Hej Anja, jo efter 1. ks med Julius startede jeg allerede efter 4 uger, men jeg var nok lidt for hurtigt, må jeg indrømme. Med Marius ventede jeg 8 uger med at løbe, men jeg gik min løberute et par gange om ugen allerede en uges tid efter ks med barnevognen! Men jeg havde også løbet hele mine graviditeter, så jeg var sådan set i form pånær "hullet i maven". Jeg tror bare grunden til mit ar healede så grimt og dumt 1, gang var at jeg var alt for hurtig med at komme ud at løbe igen. Tror virkelig man skal lytte til sin krop og så ellers starte med at gå ture og blide gulvøvelser......
Jeg tror godt du kan begynde med motionscyklen snart, små ture, men siger jo det fremmer det hele når man hurtig er aktiv - op at gå etc., men selvfølgelig stoppe/holde pause hvis det begynder at svie! Egentlig ret smart med en motionscykel, så kan du holde øje med de små imens ;-)
Kh Birgitte
Anmeld
