Vægttab

Mon nogle af jer kan hjælpe mig...

Jeg har regnet mig frem til hvor mange kilojoule og kalorier vi skal spise om dagen for at tabe os, men hvordan kommer jeg så videre?

Altså hvordan kan jeg vide hvad de enekelte måltider indeholder?

Jeg havde en forestilling om at kunne veje maden af, da vores problem npik er at vi spiser for store portioner.

Madlog.dk. Jeg har hørt godt om det og der kan du indtaste de ting du spiser og derved regne ud hvor mange kcal det bliver til.

God fornøjelse

Betteisen skriver:

Madlog.dk. Jeg har hørt godt om det og der kan du indtaste de ting du spiser og derved regne ud hvor mange kcal det bliver til.

God fornøjelse

Hvor sjovt, den havde jeg lige fundet selv, men jeg tænker om der er et sted hvor man kan sammensætte en menu/måltid. Altså ala i dag vil jeg gerne have frikadeller med tilbehør, hvor meget skal man så serverere/tilberede af de enkelte ting?

Mussen2 skriver:

Hvor sjovt, den havde jeg lige fundet selv, men jeg tænker om der er et sted hvor man kan sammensætte en menu/måltid. Altså ala i dag vil jeg gerne have frikadeller med tilbehør, hvor meget skal man så serverere/tilberede af de enkelte ting?

http://www.madopskrifter.nu/

Her er en masse opskrifter hvor kcal er udregnet

madlog har også en "madberegner" 

Palaja skriver:

madlog har også en "madberegner" 

Ok Lyder spændende