Revet... sundt?

Selvfølgelig er det suuuuundt - Er begyndt idag at spise ( Jeg river gulerødder og æbler og hvidkål og blander sammen ) det spiser jeg til frokost..

Må jeg spise et Valnødde brød til ( en slags bolle ) og tror i jeg vil tabe mig af denne frokost.

Plejer at spise rugbrød med smør og ost på

Emilie2010 skriver:

Selvfølgelig er det suuuuundt - Er begyndt idag at spise ( Jeg river gulerødder og æbler og hvidkål og blander sammen ) det spiser jeg til frokost..

Må jeg spise et Valnødde brød til ( en slags bolle ) og tror i jeg vil tabe mig af denne frokost.

Plejer at spise rugbrød med smør og ost på

det lyder lækkert og suuundt  det ska da nok give porte .. hva spise du så resten af dagen?

Babyklar skriver:

 

 

det lyder lækkert og suuundt  det ska da nok give porte .. hva spise du så resten af dagen?

jamen intil videre idag: fik en valnødde bolle (grov) med den nye kærgården smør (Minder om margarine og den er helt hvid ) fedtfattig, og Ost på.

og så får jeg her kl 12 en potion af det sunde revet

og så tager jeg mig nok en rugbrød eller potion havregrød kl 15 og så skal vi ha fuldkorn pizza kl 18

Emilie2010 skriver:

jamen intil videre idag: fik en valnødde bolle (grov) med den nye kærgården smør (Minder om margarine og den er helt hvid ) fedtfattig, og Ost på.

og så får jeg her kl 12 en potion af det sunde revet

og så tager jeg mig nok en rugbrød eller potion havregrød kl 15 og så skal vi ha fuldkorn pizza kl 18

det skal da nok blive godt men bare huske ikke at gør det surt for dig selv, men at du kun må spise sundt osv.. for så løber man hurtigt træt i det .. men held og lykke er sikker på det gir et resultat i sidste ende

Emilie2010 skriver:

Selvfølgelig er det suuuuundt - Er begyndt idag at spise ( Jeg river gulerødder og æbler og hvidkål og blander sammen ) det spiser jeg til frokost..

Må jeg spise et Valnødde brød til ( en slags bolle ) og tror i jeg vil tabe mig af denne frokost.

Plejer at spise rugbrød med smør og ost på

Generelt er det jo ikke specielt sundt med hvidt brød..

Men det andet du spiser er sundt - hvis du så skal tabe dig mens du spiser sundt, kræver det også at du spiser morgenmad, og sund aftensmad

Emilie2010 skriver:

jamen intil videre idag: fik en valnødde bolle (grov) med den nye kærgården smør (Minder om margarine og den er helt hvid ) fedtfattig, og Ost på.

og så får jeg her kl 12 en potion af det sunde revet

og så tager jeg mig nok en rugbrød eller potion havregrød kl 15 og så skal vi ha fuldkorn pizza kl 18

Husk at få godt med proteiner.. Det mætter længe og du omdanner mere fedt til muskler.. Det giver et vægttab der holder og går hurtigere.. For så opretholder du som minimum muskelmassen og jo mere muskelmasse jo mere forbrænding...