DEL JERES SUNDE OPSKRIFTER!

Hej tøser!

NU skal det være nu - jeg SKAL tabe mig! jeg synes bare, at jeg mangler inspiration til nogle lækre retter, som er virkelig nemme at lave! det er jeg sikker på, at der også er andre der gør

Så kom tøser - del ud!

Tunmosse - brug i stedet fromaise fraice.. (staves) 

Rød peber, friske ærter, majs salt og peber.. På en god grovbolle med taziki til , det er mums! 

Hjemmelavet rugbroed med surdej. Mums sundt og laekkert!!

Er netop igang med at skulle lave rugbroed igen idag.. fra www. kokkekniven.com

altså... jeg har "bare" gjordt det at skære ned på kartofler, ris, pasta og brød... spiser mest forskællige salater til aften, med magert køb, fisk eller fjerkræ... holder mig til rugbrødsmadder til frokost da det mætter bedst, og så frugt eller smuti (jeg laver dem af frosne bær og yoggi med vanilie smag).

bedste råd... skær ned på kulhydrater og skru op for proteinger og grønsager...

jeg bruger aldrig rigtig opskrifter når jeg laver mad, men håber det kunne hjælpe dig lidt...

det har i altfald hjulpet mig, min vægt går stødt og roligt ned af bakke...