jeg er trist og har brug for vægt råd

jeg fødte min datter for 7 uger siden men jeg mangler at tabe 10kg. jeg ser frygtelig ug når jeg får mast mig i mit tøj. jeg ønsker at tabe mig, hvordan

Emilie2010 skriver:

jeg fødte min datter for 7 uger siden men jeg mangler at tabe 10kg. jeg ser frygtelig ug når jeg får mast mig i mit tøj. jeg ønsker at tabe mig, hvordan

Det kommer stille og roligt. Især hvis du ammer. Tænk på at det også har været jul. Jeg er sikker på du sagtens kan tabe de ekstra kilo i den kommende tid

Grøntsager og et minimum indtag af søde sage bør kunne gøre det...

Spis mindre og spis sundt.....men nogle har svært ved at tabe sig når de ammer, jeg tog faktisk på....nyd du dit lille barn, du skal nok tabe dig når tid er...det er næsten umuligt at tabe sig hvis man er meget træt hvilket man jo tit er med et bette barn..undersøgelser viser endda at mange tager på når de er konstant trætte.

Jeg har tabt mig når jeg var færdig med at amme, der var der først energi til det.

Held og lykke og tillykke med babylil..

Emilie2010 skriver:

jeg fødte min datter for 7 uger siden men jeg mangler at tabe 10kg. jeg ser frygtelig ug når jeg får mast mig i mit tøj. jeg ønsker at tabe mig, hvordan

Uha, jeg er ingen ekspert og sådan, men hvad med at begive dig ud i fitness? Styrke og konditionstræning, så er du godt på vej. Er du ikke så meget inde i det kan du få lagt et program. Hvis ikke du har råd/lyst til fitness kan du NEMT finde løbeprogrammer på nettet (Løb er dog noget af det hårdeste du kan begive dig ud i!)
Og så ville jeg ringe til en diætist og få lagt en kostplan. Det koster selvfølgelig også, men det er det værd, hvis ikke man har styr på alt det med kalorier, sund fedt/usundt fedt osv.  

Når dit barn ikke er ældre end 7 uger, så har du jo næsten lige født, så ro på. Det skal nok komme af, og din krop er jo slet ikke færdig med at "hele" efter fødslen endnu