Sundt alternativ + grønt?

Hej tøser.

Jeg står i den situation at jeg skal passe meget på hvad jeg spiser, og min kæreste er virkelig svær at lave mad til. Han kan ikke lide rugbrød, og ELSKER sovs!

Så i morgen står den på kyllingefilet, hjemmelavede kartoffelbåde og grøntsager - er der nogle der har et sundt alternativ på en sovs jeg kan lave til ham? :/

Derefter - Jeg må ikke spise mere end 1-2 stykker frugt om dagen, og jeg kan ikke lide gulerødder.. Er der nogle der har nogle idéer til hvilket grønt man kan gå og gnave af, udover agurk og tomat?

Sabrina L skriver:

Hej tøser.

Jeg står i den situation at jeg skal passe meget på hvad jeg spiser, og min kæreste er virkelig svær at lave mad til. Han kan ikke lide rugbrød, og ELSKER sovs!

Så i morgen står den på kyllingefilet, hjemmelavede kartoffelbåde og grøntsager - er der nogle der har et sundt alternativ på en sovs jeg kan lave til ham? :/

Derefter - Jeg må ikke spise mere end 1-2 stykker frugt om dagen, og jeg kan ikke lide gulerødder.. Er der nogle der har nogle idéer til hvilket grønt man kan gå og gnave af, udover agurk og tomat?

Saucen kan jeg ikke hjælpe dig med, men det kan da gøres ved at skære ned på mængden af smør/fløde hvad du nu putter i, lave en mini portion og generelt bare begrænse mængden af det til maden?

angående det grønne: hvad med majskolber, peberfrugter skåret i tern, mini majs, blomkål/broccoli?