Graviditetssvømning yoga og andet i den dur...

Jeg er gravid i uge 33 , har bækkenløsning og har taget 16kg. på. 

Vil helst ikke tage mere på, men jeg spiser virkelig ikke mere end jeg gjorde før! Havde før graviditet en BMI på 22.

Ku rigtig godt tænke mig at gøre noget for min krop. For at mindske smerter, vægtstigning og noget som kan forberede den på fødsel.

Er der nogen der har erfaringer med motion og graviditet? 

Carina87 skriver:

Jeg er gravid i uge 33 , har bækkenløsning og har taget 16kg. på. 

Vil helst ikke tage mere på, men jeg spiser virkelig ikke mere end jeg gjorde før! Havde før graviditet en BMI på 22.

Ku rigtig godt tænke mig at gøre noget for min krop. For at mindske smerter, vægtstigning og noget som kan forberede den på fødsel.

Er der nogen der har erfaringer med motion og graviditet? 

Jeps - min graviditet ligner meget din! 

Jeg gik til graviditetssvømning i varmtvandbassin og jeg lover dig for det er GULD værd

Man slapper helt af og får dog rørt sig, hvilket jo ellers kan være ganske besværligt med bækkenløsning

Men vil varmt anbefale motion i vand...det er SÅSÅSÅ skønt

jannebjerre skriver:

Jeps - min graviditet ligner meget din! 

Jeg gik til graviditetssvømning i varmtvandbassin og jeg lover dig for det er GULD værd

Man slapper helt af og får dog rørt sig, hvilket jo ellers kan være ganske besværligt med bækkenløsning

Men vil varmt anbefale motion i vand...det er SÅSÅSÅ skønt

Ja, tænkte også det måtte være lækkert at komme til! 

op

Ingen med erfaring?

jeg lavede yoga for gravide herhjemme, mest af alt for at forberede mig på fødslen (hvor det var en kæmpe hjælp fx at have kontrol over åndedræt og vide hvilke stillinger der gør hvad for mor og barn under en fødsel). min jordemor anbefalede også graviditetssvømning da jeg fik ondt i underlivet, men jeg er bare overhovedet ikke svømmedame, så det gjorde jeg aldrig, men har hørt at vandet skulle give en en følelse af vægtløshed, som jeg kunne forestille mig er vildt dejlig når man er i sidste fase af graviditeten

Varmt vand er guld værd under graviditeten - især til sidst når man er rigtig tung.

Du skal passe rigtigt meget på med enhver form for motion pga. din bækkenløsning. Der er en masse  ting, der kan forværre den, så hvis jeg var dig ville jeg melde mig på et hold specielt for gravide, så du Får noget vejledning i hvordan man gør tingene korrekt.