kostpland

hej jeg kunne godt bruge nogle råd til nogen dags kostplan..
til hele dagen med opskrifter osv.
og nogen grønsager man skal holde sig fra

hilsen michelle som har fået manden med på projekt baby hvis hun taber 10 kg
så hver søde af hjælpe mig(L):D

Hej

Det er mange gode og sunde opskrifter på www.heede.dk godt nok er det efter DDV principper men måske kan du bruge nolge af dem

held go lykke med vægttad og projekt baby;)

(H) mie

Hej Moniques mor

Jeg vil lige bruge lejligheden til at anbefale madlog.dk. Her kan du lave en daglig plan over din kost, hvor mange kacl du indtager ect. Og her er opskrifter til rigtig mange rette. Jeg har været "medlem" i en uges tid og jeg må indrømme at jeg er blevet bidt af det.

Knus (H) Jannie - som selv er i gang med projekt sund og slank

hvad koster det om mdr. og fortæller den om der er for meget eller for lidt mad

Hej igen

Jeg har betalt 100,- kr for 10 uger, og mener det koster 25,- kr for 4 uger.

Men du kan gå ind og skrive din højde og vægt og ønsket vægt så beregner den hvor mange kacl du skal have om dagen. Og du kan så besemme hvor meget du vil smide pr uge fx. 0,5 kg eller 1 kg. Og JA den skriver hvis du har spist for meget *GG* Den eneste ulempe er at det er dig selv der skal skrive det hele ind *SS* så det afhænger jo af hvor ærlig du er.

Hvis du klikker på nedenstående link kommer du ind på siden og der kan du se en dema om hvordan det forgår.

Lad mig endelig høre hvordan det går fremover

(H) Jannie

Glemte lige at sige der også er et forum hvor man kan spørge de andre kostomlæggere til råds. :)

synes det er lidt dyrt af skulle smide en 50 oveni beløbe..

ingen der ved om man kan snakke med sin læge omkring det

moniquesmor skriver:

synes det er lidt dyrt af skulle smide en 50 oveni beløbe..

ingen der ved om man kan snakke med sin læge omkring det

Du kan gå til din læge og hører om de har nogle tilbud til os der gerne vikl af med nogle kilo, eller om han/hun kan henvise dig til en diætist (H)

Knus Beck Som selv er igang med at smide de mange kilo :$

det tro jeg også jeg vil gøre. det er jo lidt mere ind til kilo der godt kunne tåle af fald af..8(

miver skriver:

Hej

Det er mange gode og sunde opskrifter på www.heede.dk godt nok er det efter DDV principper men måske kan du bruge nolge af dem

held go lykke med vægttad og projekt baby;)

(H) mie

Ja det er en rigtig god side :P