God sund morgenmad?

Hvad spiser i til morgenmad?

Jeg skal begynde på kur fra mandag, og kunne godt tænke mig at vide hvad i spiser om morgenen.

Jeg skal begynde at træne 3 gange i ugen, så det skal vel være noget som holder når man træner?

Jeg vil gerne af med omkring 17-20 kg, så der skal bare køres på nu når jeg har gratis træning igennem skolen indtil jul.

Det er vigtigt at du får rigeligt protein til morgen, især hvis du vil tabe dig

Jeg spiser fx. græsk yoghurt med hakkede mandler, paranødder og valnødder, samt noget frugt i fx. melon, vindruer, kiwi osv. Det mætter rigtig godt

Tja, her laver jeg grove boller

MissGeoh skriver:

Hvad spiser i til morgenmad?

Jeg skal begynde på kur fra mandag, og kunne godt tænke mig at vide hvad i spiser om morgenen.

Jeg skal begynde at træne 3 gange i ugen, så det skal vel være noget som holder når man træner?

Jeg vil gerne af med omkring 17-20 kg, så der skal bare køres på nu når jeg har gratis træning igennem skolen indtil jul.

Hvad har du lyst til at spise resten af dit liv....hvad kan og vil du holde...der er jo mange muligheder, frugt, groft brød, havregryn og rugbrød-....

MissGeoh skriver:

Hvad spiser i til morgenmad?

Jeg skal begynde på kur fra mandag, og kunne godt tænke mig at vide hvad i spiser om morgenen.

Jeg skal begynde at træne 3 gange i ugen, så det skal vel være noget som holder når man træner?

Jeg vil gerne af med omkring 17-20 kg, så der skal bare køres på nu når jeg har gratis træning igennem skolen indtil jul.

Hvis du er til youghurt, så vil jeg anbefale dig at spise Skyr ( islandsk youghurt med HØJT protein indhold )

Det smager super med lidt honning og friske bær. Evt drysset med havregryn så du også får nogle fibre.

God appetit.

Stine / Sitbag er nu også på facebook.

havregrød med rosiner, kanel og små stykker æble