Nu har jeg lige lavet en masse øvelser for muskelspændinger i underlivet/bækkenpartiet/lænden. tror jeg trænede i 45 min og dette vil jeg gøre 2 gange om dagen. håber på at det kan fjerne mine blæresmerter, samt smerterne i lænden, hofterne, skambenet og lysken.
Hvis der er nogen der kender nogle gode øvelser, ville jeg blive meget glad, hvis i gad poste dem herinde 
Vil gerne snart være smertefri igen, og kunne gøre de ting jeg før kunne.
på forhånd tak 
Anmeld
