jeg har også haft angstanfald - pisse ubehageligt! Ønsker det ikke for min værste fjende!
Men nej, jeg tror ikke, at det er angst. Jeg ved fra mig selv, at jeg lægger mærke til alle de forandringer og signaler, min krop sender mig, netop fordi jeg er SÅ bange for at komme ned i det mørke hul. Så jeg kan nemt komme til at fokuserer på noget, som er anderledes ved mig. F.eks. lige nu har jeg lidt ondt i halsen og tør i munden - men jeg ved at det ikke er angst. Jeg har lige taget en smøg (til nerverne hi hi hi), og så blir min datter på 3½ mrd passet af sin mormor i dag, så jeg kan slappeaf.... men det er sgu svært.
Stop op, og mærk efter og sig til dig selv, at det ikke er farligt - og det er noget pjat og det går over. SÅdan siger jeg tit til mig selv.

Anmeld