"spis maven flad"

Er der nogen af jer der har læst den bog og spist derefter? Jeg har netop lånt den på biblioteket og synes den lyder meget interessant. Det har altid været en kamp for mig at komme mavefedtet til livs, ja tror faktisk aldrig det er sket - heller ikke da jeg var undervægtig - da havde jeg også en top mave. Jeg kan forstå, selv om jeg ikke har læst så meget af bogen endnu, at mandler er en vigtig del af spis maven flad princippet. Ad kan ikke lide mandler! Men er da villig til at spise dem, hvis det hjælper

Nå men planen er at jeg starte på diæten når min ferie er slut (om 2½ uge) og så give det en chance, men det kunne være lidt sjovt, hvis der er nogen der vil dele ud af deres erfaring

duddi. skriver:

Er der nogen af jer der har læst den bog og spist derefter? Jeg har netop lånt den på biblioteket og synes den lyder meget interessant. Det har altid været en kamp for mig at komme mavefedtet til livs, ja tror faktisk aldrig det er sket - heller ikke da jeg var undervægtig - da havde jeg også en top mave. Jeg kan forstå, selv om jeg ikke har læst så meget af bogen endnu, at mandler er en vigtig del af spis maven flad princippet. Ad kan ikke lide mandler! Men er da villig til at spise dem, hvis det hjælper

Nå men planen er at jeg starte på diæten når min ferie er slut (om 2½ uge) og så give det en chance, men det kunne være lidt sjovt, hvis der er nogen der vil dele ud af deres erfaring

Jeg har købt den. Jeg synes faktisk den er rigtig spændende og interessandt. Jeg spiste nogenlunde efter den et stykke tid og synes faktisk at det virkede.. følte selv at maven blev mindre. Men så var jeg på ferie og så gik det hele lidt i vasken. Jeg er langsomt ved at integrere nogle af principperne igen, men kan mærke jeg har lidt svært ved at komme i gang. Men jeg spiser faktisk altid mandler som mellemmåltid om formiddagen ;o) 

Jeg er ok slank men vil meget herne af med min topmave.. så jeg kæmper lige med at komme på hesten igen. Men glæder mig til at høre hvilken effekt den har på dig.  

Jeg har den også og synes den er ret god. Synes der er nogle spændende og velsmagende opskrifter i

Lou skriver:

Jeg har købt den. Jeg synes faktisk den er rigtig spændende og interessandt. Jeg spiste nogenlunde efter den et stykke tid og synes faktisk at det virkede.. følte selv at maven blev mindre. Men så var jeg på ferie og så gik det hele lidt i vasken. Jeg er langsomt ved at integrere nogle af principperne igen, men kan mærke jeg har lidt svært ved at komme i gang. Men jeg spiser faktisk altid mandler som mellemmåltid om formiddagen ;o) 

Jeg er ok slank men vil meget herne af med min topmave.. så jeg kæmper lige med at komme på hesten igen. Men glæder mig til at høre hvilken effekt den har på dig.  

Ja det er jo lige det der med at komme igang. Nu har jeg lige læst bogen ½delen er jo opskrifter Jeg er meget spændt på, hvordan jeg kommer til at kunne finde rundt i alt det med MUFA - kan se at jeg i det hele taget skal spise mindre end jeg er vant til og min frugt  Spændt på om jeg kan undvære det. Nu skriver de meget om, at det ikke er en god ide at motionere for meget i vægt-tabs perioden. Jeg danser zumba min. to gange om ugen og i motionscenter min. to gang om ugen hvor jeg styrketræner og ud og de to gange så er cardio træning. Spændt på, om det bliver for meget. Men men må nok være realistisk at vente til efter ferien, da mig og bettepigen skal på camping