giv mig jeres bedste "tabe"-råd :-)

Jeg vil, som alle i andre for alvor snart gerne tabe mig

Mål: mindst 9 kg.

Men har svært ved at motivere mig selv.

Så håber der er nogen derude der vil dele deres "tabe"-råd

Knus Pernille på de 74,2 kg

Drik en masse, specielt inden du skal spise - ofte tror man at man er sulten, men er rent faktisk tørstig og når man netop har drukket skal der ikke meget mad ned før man føler sig mæt

Sæt små mål der er til at overkomme - sæt et mål på f.eks. 20 mavebøjninger om dagen, så har du et mål der er overkommeligt og kun tager 5 min. Så ved du at du let når dit mål, og vil se det som succes hvis du så f.eks. tager det dobbelte.

Det er lidt lettere at komme i gang, fordi du ikke skal igang med et program på 1 time, let at finde tid til, og selvom det måske kun er 5 min. dagligt så giver det godt og tydeligt resultat og ikke mindst, så er du kommet i gang!

Held og lykke med vægttabet

Jeg er selv lige gået igang med bogen "Endelig slank" af Allen Carr. 

Jeg har rigtig god erfaring med hans rygestop-bog, så satser på, at den kan få mig til at spise ordentligt. Indtil videre er den meget tankevækkende og interessant, så den skulle du da tage at prøve? Om ikke andet, så har du da fået læst en spændende bog