Diætist.. så er jeg startet!!

i dag var jeg til mit første diætist besøg.. skal love for at der er noget at arbejde med:

vægt: 85,4

fedt procent på 45

og et bmi på 34

delmål er at veje 70 kg til jul..

har fået lavet en kost plan, så nu er det bare at komme igang!!

Tillykke med starten på et helt nyt liv og ikke mindst nyt forhold til den skal du bor i...

Hvor høj er du?

jeg er 157,

phy er lige kommet hjem fra 2 timers Zumba...!! kan godt mærke mine mavemuskler

Bamseboet :D skriver:

jeg er 157,

phy er lige kommet hjem fra 2 timers Zumba...!! kan godt mærke mine mavemuskler

Dejligt...man har det bare så godt bagefter...jeg skal også i gang med svømning så det sammen med mit løb kan få kroppen tonet mere end den er...

Mon ikke du når dit mål på 70kg før jul...det tror jeg du gør..

Det lyder som noget jeg også burde gøre. Er det gennem din læge du er blevet henvist. Er det frækt at spørge om jeg må se den kostplan....

Bamseboet :D skriver:

jeg er 157,

phy er lige kommet hjem fra 2 timers Zumba...!! kan godt mærke mine mavemuskler

Tillykke med din nye livsstil

Åh, Zumba er bare SÅ genialt - og man kan mærke hver en muskel i kroppen bagefter, men på den gode måde

Lone

tochri skriver:

Det lyder som noget jeg også burde gøre. Er det gennem din læge du er blevet henvist. Er det frækt at spørge om jeg må se den kostplan....

på arbejdet har vi noget der hedder PFA Heldbreds forsikring...

der kan man komme gratis til forskellige ting som massør, diætist osv. ( 12 gange på et år)

og så ville jeg jo lige bruge den, når nu den alligevel var gratis. syntes det er bedst når man har en ( diætisten) hvor man skal op " og stå skoleret" hvis man fx har taget lidt på, eller en til at hjælpe, hvis man har nogle svære perioder...

mht kost planen, så tror jeg ikke du kan bruge den til noget, da den jo er bygget efter mit liv.. ( hva tid jeg  står op, hvilke pauser jeg har på jobbet, hvilke ting jeg kan lide osv osv...