Proteiner hvor?

Hvilke fødevarer, udover kød, er rige på protein?

Æg og bønner...

Tun og en del mælkeprodukter...

Kød, fisk, fjerkræ, mejeriprodukter, æg, ærter, linser, bønner og nødder

Mange tak for jeres svar... sidder her og skriver ned i min kalender så jeg kan huske det når jeg skal handle ind i morgen

Skyr, skyr, skyr. Det ermit standartsvar når folk spørger mig til råd.

Det er det produkt med flest proteiner ogmindst kulhydrat og fedt jeg har kunne finde ( 11 g, 3,5 g, 0,25 g )

Hvir du ikke kender det, kan jeg fortælle dig at Skyr er islandsk yoghurt i stil og konsistens som græsk yoghurt. Det kan bruges til smoothies, som alm yoghurt med honning, i tunsalat, tzaziki, til dip, i stedet for fedtstof i kager osv.

Håber jeg kunne hjælpe.

Kh Stine

www.sitbag.dk