Hej med jer..

Så hopper jeg ligemed på vognen her..

Jeg har i dag meldt mig ind på www.slankedoktor.dk .. Er der nogen af jer der er der eller har været der?

Jeg vil rigtig gerne tabe ca 13 kg, og satser på at det skal være indenfor de næste 13-14 uger..

Kan i komme med nogle gode råd til hvad man feks kan spise i løbet af en dag for at sætte sin forbrænding i vejret??


Kh Heidi

masser af proteiner! Og masser af motion. Muskelmasse har en betydelig højere forbrænding end andet væv - så igang med at styrketræne :D

Marie

Hej Heidi

Fedt at du vil igang med at tabe dig. Og velkommen på vognen;)
Jeg tror det er vigtigt at spise 5-6 små måltider om dagen, så maven hele tiden har noget at arbejde med.
Og eller er det rigtig godt at spise mange gulerødder i løbet af dagen. Men ellers grontsager i det hele taget..

Mon ikke du får en form for kostplan eller vejledende kostplan, når du melder dig til på slankedoktor???
Jeg ved det ikke, men det skulle man næsten tro.

I hvert fald HELD og LYKKE med det:)

(H)Mathilde