Hvordan pokker holder I vægten, jer der har tabt jer?

Hej taber piger...

Alle jer der har tabt jer og holdt vægten, hvordan pokker holder I den? Jeg synes sgu det kræver rigtig meget fokus og få uger uden, så er der lige to kilo på... mon bare det er for resten af livet at der skal være så meget opmærksomhed på kost og vægt?

Hvad er jeres erfaringer, jer der har tabt jer og holdt vægten over en længere periode...kunne godt bruge nogle fif..

Knus Eva

Eva skriver:

Hej taber piger...

Alle jer der har tabt jer og holdt vægten, hvordan pokker holder I den? Jeg synes sgu det kræver rigtig meget fokus og få uger uden, så er der lige to kilo på... mon bare det er for resten af livet at der skal være så meget opmærksomhed på kost og vægt?

Hvad er jeres erfaringer, jer der har tabt jer og holdt vægten over en længere periode...kunne godt bruge nogle fif..

Knus Eva

Hvad med at bruge Madlog.dk dagligt?? Du får et større overblik over kalorierne og, om du skal bruge en masse energi på at tænke og finde ud af selv, eller om du skal bruge det på at indtaste på madlog......det kommer jo ud på ét, men med madlog ved du jo, at du ikke får for mange kalorier!

Jeg er STOR fan af madlog.....det har været min løsning..

Lone

lonemus skriver:

Hvad med at bruge Madlog.dk dagligt?? Du får et større overblik over kalorierne og, om du skal bruge en masse energi på at tænke og finde ud af selv, eller om du skal bruge det på at indtaste på madlog......det kommer jo ud på ét, men med madlog ved du jo, at du ikke får for mange kalorier!

Jeg er STOR fan af madlog.....det har været min løsning..

Lone

Nej, det synes jeg ike er holdbart for resten af livet ejheller nødvendigt når man ved hvad man skal spise....og tænkte nu også mest på at høre fra dem der har holdt vægten 5+ år.. i de første år efter vægttab der er det jo ret nemt at holde fokus og jeg holder det også fint nok, jeg ved jo godt hvad jeg skal spise, så har ikke brug for madlog eller andre hjælpemidler i forhold til mad...jeg tror som mere det er den mentale del der skal fokus på, altså for os der har holdt det i lang tid.

Men vejen frem er nok bare at fortsætte som jeg gør...mon ikke? der er ikke nogen nem måde andet end at vælge den tykke krop fra og den sunde til...vil løbe mig en tur nu og prøve at finde motivationen i at se godt ud i biniki...

Men tak for svar, dejligt du har fundet din måde..

KNus..

Eva skriver:

Hej taber piger...

Alle jer der har tabt jer og holdt vægten, hvordan pokker holder I den? Jeg synes sgu det kræver rigtig meget fokus og få uger uden, så er der lige to kilo på... mon bare det er for resten af livet at der skal være så meget opmærksomhed på kost og vægt?

Hvad er jeres erfaringer, jer der har tabt jer og holdt vægten over en længere periode...kunne godt bruge nogle fif..

Knus Eva

Jeg tror helt sikkert det er resten af livet der skla vaere fokus paa kost. Ihvertfald er min teori at der jo som regel en grund til at man i starten blev overvaegtig. Og den grund er at man kan lide at spise, hvilket desvaerre ikke gaar vaek fordi man har tabt sig.

Det er nogenlunde lykkedes at holde min vaegt de gange jeg har skulle tabe mig, foerst bare pga overskydne kilo og derefter efter alle graviditeterne. Og det er kun ved at vaere opmaerksom dag efter dag. Og det er foerst nu de sidste aar det er lykkedes mig.

Men jeg tror man kunne vaere opmaerksom i hverdagene og saa skeje ud i weekenderne. Saa har man da to dages relax.

Knus

Trine, som dagligt droemmer om vidunderpillen der tillader at spise alt uden at tage paa

3rollinger skriver:

Jeg tror helt sikkert det er resten af livet der skla vaere fokus paa kost. Ihvertfald er min teori at der jo som regel en grund til at man i starten blev overvaegtig. Og den grund er at man kan lide at spise, hvilket desvaerre ikke gaar vaek fordi man har tabt sig.

Det er nogenlunde lykkedes at holde min vaegt de gange jeg har skulle tabe mig, foerst bare pga overskydne kilo og derefter efter alle graviditeterne. Og det er kun ved at vaere opmaerksom dag efter dag. Og det er foerst nu de sidste aar det er lykkedes mig.

Men jeg tror man kunne vaere opmaerksom i hverdagene og saa skeje ud i weekenderne. Saa har man da to dages relax.

Knus

Trine, som dagligt droemmer om vidunderpillen der tillader at spise alt uden at tage paa

 

Hej,...og tak for svar...

Jeg er ikke helt enig i det med grunden til at man i første omgang blev tyk..der er mange grunde, men bare den enkelte kender grunden så kan man tage fat.

Desværre har man jo fundet ud af at mennesker der har været meget overvægtige for altid har disse tømte fedtceller i deres krop og de celler gør alt for at blive fyldt igen, dvs man tager meget meget nemmere på og man vil være mere sulten og have svært ved at mærke mæthed når man har været overvægt og det er fandme uretfærdigt..men ja, sådan er det jo bare.

Men ja, du har nok ret...fokus for altid, hvis ikke fedtet skal på igen...daglig motion og sund kost...

Jeg rykker kun et par kilo, så det er jo egentlig ret fint, trods alt, jeg vil bare hellere veje 61 end 63..

Knus Eva

For mig er det nemmere at bygge mere motion ind i hverdagen end konstant at sige nej til alt det søde og fede i kosten. Selvfølgelig skal der være fokus på kost, så der er ikke plads til kage hver dag, hvis ikke vægten skal begynde at krybe opover, men for mig er det urealistisk ikke at have plads til kage overhovedet i længden. Det der fungerer bedst for mig er helt almindelig daglig aktivitet - cykle og gå så vidt muligt, gå tur med hunden, gøre aktive ting i weekenden og ferier osv. Jeg ville aldrig gide at holde et stramt fitness-regime over lang tid. Jeg kan mærke det på vægten med det samme hvis jeg bliver for slap med aktivitet i hverdagen (hvis det bliver lidt for meget bilkørsel fx).

Maria

MariaJ skriver:

For mig er det nemmere at bygge mere motion ind i hverdagen end konstant at sige nej til alt det søde og fede i kosten. Selvfølgelig skal der være fokus på kost, så der er ikke plads til kage hver dag, hvis ikke vægten skal begynde at krybe opover, men for mig er det urealistisk ikke at have plads til kage overhovedet i længden. Det der fungerer bedst for mig er helt almindelig daglig aktivitet - cykle og gå så vidt muligt, gå tur med hunden, gøre aktive ting i weekenden og ferier osv. Jeg ville aldrig gide at holde et stramt fitness-regime over lang tid. Jeg kan mærke det på vægten med det samme hvis jeg bliver for slap med aktivitet i hverdagen (hvis det bliver lidt for meget bilkørsel fx).

Maria

jamen, det er også den kombination jeg kører med og får skam usundt ind imellem, hvis så vægten går et kilo op, så skærer jeg fra og taber det og så forfra...men synes sgu bare det er lidt trættende, men måske det bare er sådan det er...altså kun for resten af livet...

Kender så mange der har tabt sig og taget det hele på og der vil jeg bare ikke ende igen...har jeg nemlig selv gjort en enkelt gang..

knus og tak for svar...

Eva skriver:

Hej,...og tak for svar...

Jeg er ikke helt enig i det med grunden til at man i første omgang blev tyk..der er mange grunde, men bare den enkelte kender grunden så kan man tage fat.

Desværre har man jo fundet ud af at mennesker der har været meget overvægtige for altid har disse tømte fedtceller i deres krop og de celler gør alt for at blive fyldt igen, dvs man tager meget meget nemmere på og man vil være mere sulten og have svært ved at mærke mæthed når man har været overvægt og det er fandme uretfærdigt..men ja, sådan er det jo bare.

Men ja, du har nok ret...fokus for altid, hvis ikke fedtet skal på igen...daglig motion og sund kost...

Jeg rykker kun et par kilo, så det er jo egentlig ret fint, trods alt, jeg vil bare hellere veje 61 end 63..

 

Knus Eva

Vi er da helt enige om at det ikke ALTID er fordi man bare kan lide mad, men derfor siger jeg ogsaa "som regel". Og ingen regler uden undtagelser. Men langt de fleste tager paa, simpelthen fordi de spiser for meget og roerer sig for lidt.

Derfor har du selvfoelgelig lov at vaere uenig

3rollinger skriver:

Vi er da helt enige om at det ikke ALTID er fordi man bare kan lide mad, men derfor siger jeg ogsaa "som regel". Og ingen regler uden undtagelser. Men langt de fleste tager paa, simpelthen fordi de spiser for meget og roerer sig for lidt.

Derfor har du selvfoelgelig lov at vaere uenig

Altså, vi er da enige om at det er det man bliver fed af...spise mere end man forbrænder. Det jeg mener er at jeg faktisk kun tror at dette er et symptom...jeg tror tit der ligger noget psykisk til grund for det og selvom man så taber sig så holder det ikke på sigt, hvis ikke man får fat i roden om det egentlig problem...ellers vil man jo kun symptom behandle, ved at tabe sig gang på gang på gang...

Og at man så skal kæmpe med at tage let på igen, det er skisme da ikke fair..

Knus..