Løbetræning.

Hej.

Har lige et spørgsmål om løbetræning...

Nok et dumt spørgsmål... Men når jeg løbetræner, bliver hele kroppen så strammet op? Altså både det slaskede maveskind, skinkerne, farmor-armene og elestikket i brysterne?

Jeg har en ide om at bruge løbetrænings-programmet fra www.iform.dk hvor man træner sig op til at løbe 10 km.

VH Kloster

Løbetræning styrker det meste af kroppen, dog mest ben og baller, men også mave og ryg og lidt armene, som man jo bevæger frem og tilbage. Men tror ikke at overkroppen bliver tonet som sådan ved alm. løbetræning alene. Der skal nok noget styrke til også.

IKKE elasikket i babserne! HUSK for guds skyld en god bh... Hvis først spændstigheden i babsernes bindevæv ødelægges pga fx løb og hop uden støtte - så er den altså væk for altid! Med en god bh er det ikke noget problem.

For resten af kroppen (+ kredsløb og sjæl) er løb helt fantastisk! Hvis du vil give armene lidt mere at arbejde med, så tag evt en 1 kg håndvægt i hver hånd, eller få dig sådan et vægt-armbånd du kan spænde på håndledet - så får du hhelt sikkert trimmet armene også.

Marie - elsker at løbe!