Hvad gør I når I har en dårlig dag??

Hvordan kommer I “ovenpå” igen? Idag er bare en rigtig lorte dag for at sige det ligeud. Ingen overskud, ingen lyst og ingen motivation til noget som helst! Har bare lagt på sofaen hele dagen og sovet on and of. Gider ikke engang at gå i bad selvom jeg virkelig trænger og prøver at sige til mig selv, at det psykisk vil være godt for mig  vil bare ligge her og ikke lave en skid. Har ikke overskud til noget som helst…

Det er okay bare at ligge. Du har behov for det. Og lad vær at gå i bad i dag. Det kan du gøre i morgen. I dag, har du bare brug for og ligge og lave ingenting. 

Du kan ikke bruge energi du ikke har. 

Bare slap af, og forsøg at tale til dig selv som du vil tale til en god ven. Ofte vil man aldrig tale sådan til en god ven, som man taler til sig selv