Op og ned

Jeg ved ikke hvor jeg skal starte….

Nogle dage kan jeg ikke overskue noget som helst og vil bare blive under dynen, ikke forholde mig til noget eller nogen og melder mig syg på arbejde. Føler mig ked af det, nedtrykt og vil bare være mig selv. Får ondt i maven og dårlig samvittighed over at jeg melder mig syg, men tanken om at jeg skal være noget for nogen på arbejde kan jeg ikke overskue.
Jeg føler ikke overskud til at være noget for nogen til trods for, at kæresten og vores 2 børn også er her.

Andre dage så har jeg overskud og der er intet at komme efter.

Jeg svinger meget i humør på en dag og som min kæreste siger, så ved han ikke hvor han har mig henne. Nogle dage kan jeg tænde af på den mindste ting. 

Min psyke er meget baseret på mine forventninger til mig selv, hvordan min kæreste og mit forhold er. Om vi er i en god periode eller dårlig periode. 

Jeg er nok for hård ved mig selv og kræver en del af mig selv. At jeg skal være god til alt hvad jeg foretager mig. Det kan bare ikke lade sig gøre, så det er dømt til at gå galt og så får jeg nederlag. 
Jeg skal være en god kæreste, en god kollega og en god mor og det kan være svært at overskue.

Har I nogle gode råd? Jeg er træt af det her og har bare mega dårlig samvittighed og det er ikke rart at have det sådan her

Hej,

Jeg er selv meget som dig - mit humør kan svinge enormt meget og jeg kan aldrig helt selv vide, hvad jeg vågner op til.

Nu er jeg ved at være lidt "ældre og klogere" og er ved at have fundet ud af, at det ikke er tilfældigt. Det, som jeg har lagt mærke til, der gør en forskel for mit humør er:

- Sund mad. Hvis jeg spiser usundt, især meget brød, så styrtdykker mit humør! Slik og chips, sodavand osv - bandlyst!

- "Den tid på måneden". Jeg er desværre meget påvirket af min cyklus. Jeg prøvede at skrive det ned i en kalender og fandt en klar sammenhæng. Pms viste sig også at være en årsag til nogle af de nedture, jeg fik.

- "Dovenskab" - hvis jeg har ladet mig selv "dovne", f.eks. udsat vasketøjet, indkøbet - et eller andet andet - så får jeg dårlig samvittighed og det gør også mit humør værre.

- Manglende egenomsorg. Når jeg ikke har fået et pusterum længe, så begynder filmen at knække...

- Nogle gange er det en bekymring, man ikke helt ved, at man har - så kan det hjælpe, at granske sin hjerne og måske liste alle bekymringerne op på et stykke papir, indtil man finder frem til, hvad årsagen er. For nogle gange skyldes det et eller andet, man egentlig ikke lige først tænke på - fx at man er meget såret over noget, nogen sagde til en på arbejdet, og det har naget lige siden. Sådan noget...

Til slut:
Jeg er blevet udredt og har en personlighedsforstyrrelse, men det er ikke så meget pga. den - jeg ved dog, at visse personlighedsforstyrrelser godt kan give voldsomme humørsvingninger - så måske skulle du gå til lægen og høre ad om de kan hjælpe?

Anonym skriver:

Hej,

Jeg er selv meget som dig - mit humør kan svinge enormt meget og jeg kan aldrig helt selv vide, hvad jeg vågner op til.

Nu er jeg ved at være lidt "ældre og klogere" og er ved at have fundet ud af, at det ikke er tilfældigt. Det, som jeg har lagt mærke til, der gør en forskel for mit humør er:

- Sund mad. Hvis jeg spiser usundt, især meget brød, så styrtdykker mit humør! Slik og chips, sodavand osv - bandlyst!

- "Den tid på måneden". Jeg er desværre meget påvirket af min cyklus. Jeg prøvede at skrive det ned i en kalender og fandt en klar sammenhæng. Pms viste sig også at være en årsag til nogle af de nedture, jeg fik.

- "Dovenskab" - hvis jeg har ladet mig selv "dovne", f.eks. udsat vasketøjet, indkøbet - et eller andet andet - så får jeg dårlig samvittighed og det gør også mit humør værre.

- Manglende egenomsorg. Når jeg ikke har fået et pusterum længe, så begynder filmen at knække...

- Nogle gange er det en bekymring, man ikke helt ved, at man har - så kan det hjælpe, at granske sin hjerne og måske liste alle bekymringerne op på et stykke papir, indtil man finder frem til, hvad årsagen er. For nogle gange skyldes det et eller andet, man egentlig ikke lige først tænke på - fx at man er meget såret over noget, nogen sagde til en på arbejdet, og det har naget lige siden. Sådan noget...

Til slut:
Jeg er blevet udredt og har en personlighedsforstyrrelse, men det er ikke så meget pga. den - jeg ved dog, at visse personlighedsforstyrrelser godt kan give voldsomme humørsvingninger - så måske skulle du gå til lægen og høre ad om de kan hjælpe?

Den der med dovenskab og manglende omsorg kan jeg godt nikke genkende til er en af “synderne” hos mig. 
Problemet er, at jeg ingen disciplin har over for mig selv! Ingen rygrad! Jeg vil gerne så mange ting, men får dem ikke gjort da jeg har så mange undskyldninger og hele tiden udsætter dem! 
Hvilken personlighedsforstyrrelse har du hvis jeg må spørge om det?? 
Jeg har også overvejet at gå til lægen, men jeg er bange for at blive dømt. Og hvad siger man lige?