Har nu fået tid men selve den undersøgelse som er en hsu gir mig så meget angst at man får hjertebanken og ryster og ik kan sove ordentligt hvad gør man ved det?
Gittes svar
Hej,
Det er sådan nogle milde angst/stress-symptomer du har. Hvis du gerne vil have tips til nogle teknikker, du umiddelbart kan bruge overfor din frygt for undersøgelsen, så prøv at kigge på Psykiatrifondens mentale motionscenter:
https://psykiatrifonden.dk/hjaelp-raadgivning/mentale-motionscenter/angst
Hvis der ligger noget mere under, altså nogle gamle erindringer, der popper op, vil jeg anbefale dig at tage kontakt med din egen læge, en psykolog eller en psykoterapeut.
Mvh.
Gitte
Gitte modtager enkeltpersoner og par i terapi, ligesom hun afholder mindfulnessgrupper, udviklingsgrupper, samt weekend workshops for par. Hun er forfatter til bogen "Grib kærligheden"
Se Gittes hjemmesider: www.gittesander.dk og www.gribkærligheden.dk
Anmeld
Citér
