Forstoppelse 2. Trimester

Hej piger

Jeg er i 2 trimester. Har haft forstoppelse to gange nu i løbet af min graviditet, det gør så ondt og har fået hæmoride begge gangene nu. 

Hvad gør I (hvis I har oplevet det) , når I har forstoppelse grundet graviditeten? Drikker meget væske og bevæger mig meget på arbejde. Er der nogle gode råd? 

Jeg spiste dadler og abrikoser. 
du kan prøve med fx svesker, pære, abrikoser, 

evt lave en lille grød ud af det. Det fik min datter da hun som lille var forstoppet. 
Derudover ja masser af væske. Lange gåture. Fiberrigt mad. 
Jeg har indtil videre undgået magnesia/eller andet afføringsmiddel

Mine første graviditetstegn ( for end en positiv test) har begge gange været forstoppelse! Jeg har haft det on/off i begge mine graviditeter men det var rigtig slemt i min anden graviditet. Det er så forfærdeligt og smertefuldt! 
Jeg prøvede alverdens ting og sager, hvad der virkede ( og med virkede betød det ikke at jeg ikke havde forstoppelse men at jeg kom af med noget hver dag, hvor der ellers kunne få 3-4-5-6 dage imellem):

- drik minimum 2L vand om dagen

- drik 1 stort glas sveskejuice hver morgen ( kan købes i Føtex, meny osv)  ( var jeg rigtig slemt forstoppet drak jeg både morgen og aften). 

- spis masser fuldkorn og tørret frugt og få daglig motion, evt bare en gåtur. 

Nu er det også svært hvis man fx samtidig har kvalme, men det vigtigste for mig var at jeg altid fik min sveskejuice hver morgen, så blev systemet holdt igang så det vil jeg virkelig anbefale folk der har forstoppelse. 

Magnesia. Spiste skiftevis 2-3 piller hver aften.