Pcos, infertilitet

Hej herinde

Jeg er lidt forvirret.. 

Jeg er i fertilitetsbehandling og er blevet sat på clomid, men jeg læser at mange andre er på metformin. Nogen der ved, hvorfor får ordineret clomid så hurtigt?

Jeg har tabt mig 8 kilo ved at lægge min kost om, men hvad kan jeg ellers gøre for at øge mine chancer? Kosttilskud? Jeg tager folinsyre og d-vitaminer. Er der ellers andre ting? Vi har snart prøvet i 3 år 

Anonym skriver:

Hej herinde

Jeg er lidt forvirret.. 

Jeg er i fertilitetsbehandling og er blevet sat på clomid, men jeg læser at mange andre er på metformin. Nogen der ved, hvorfor får ordineret clomid så hurtigt?

Jeg har tabt mig 8 kilo ved at lægge min kost om, men hvad kan jeg ellers gøre for at øge mine chancer? Kosttilskud? Jeg tager folinsyre og d-vitaminer. Er der ellers andre ting? Vi har snart prøvet i 3 år 

Jeg står lidt i den samme situation. Min gynækolog er slet ikke interesseret i at give mig methformin.. Da jeg spurgte hvorfor, fik jeg at vide at jeg godt kunne få det hvis jeg vil have hormonel balance.. Men hvis det var en graviditet jeg gik efter, skulle jeg have anden behandling. Jeg har så været på clomid flere omgange, hvilket har gået super fint i forhold til æg samt ægløsning og kortere cyklus (140+ dage til 28 siden januar). Nu er jeg kommet på letrozol, som skulle være virkelig godt til os PCOS piger. Det er dog stadig 'kun' i forhold til æg, ægløsning og cyklus, men ikke den hormonelle balance. Jeg er selv meget forvirret, men har lært at man bare skal spørge om alt det man spekulerer på.. Også gerne flere gange  Men det er mærkeligt at vi ikke bare får hele pakken 

Jeg kom på metformin. Men det hjælper kun hvis du har pcos og altså er insulinresistent.

Går udfra du har pco/s? 

I så fald så er den rette kost enorm vigtig, jeg spiste efter kisskost.  Og så masser af motion, både den daglige og det hårde der får sved på panden ( styrketræning er enormt godt for musklernes følsomhed) 

Og er du ikke normalvægtig så fortsæt dir vægttab. 

Ej, jeg må nok sige jeg er overrasket du spørge sådan et spørgsmål  har du er i fertilitet behandling går man 100% efter baby og lave æggeløsning - Og det er ihvrtfald Clomid du skal ha 

Clomid gøre det at det får kroppen at tror du har lavt østrogen, som sætter hele kroppen i gang det er en lang forklaring, men endte resultat er du danner ÆG, som er hele opgaven med at være i fertilitet behandling - 

metaformin påvirker insulinen, som vi kvinder ofte har problemer med, men det er den langsomme vej at blive gravid - Du var godt nok været skuffet om du kun fik metaformin

- Du bliver nød til at sætte din ind i det her, og vilde hvad de gøre med din krop - Jeg har selv været på Clomid og blev gravid med det samme, jeg gik af min metaformin jeg tog før jeg gik i fertilitet behandling - Medicin kan også påvirke hinanden så det kan være derfor 

Til jer der har været på kiss kost med god erfaring. Har i så nogle gode fif. Jeg skal igang eller er igang men har så svært ved at forstå hvordan jeg skal måle.  Er det en 1/3 af hver ting sådan som jeg kan se det på tallerkenen Eller skal det vejes eller hvordan altså maden. Og så er det Allermest morgenmad jeg har svært ved at vide jeg må spise..  Hva spiser I. Meget gerne lidt forskellige forslag.  Jeg er bare mest til brød om morgenen men forstår ik helt om vi må spise det eller ej, altså hvis det fuldkorn. Håber virkelige nogen kan hjælpe 

Anonym skriver:

Til jer der har været på kiss kost med god erfaring. Har i så nogle gode fif. Jeg skal igang eller er igang men har så svært ved at forstå hvordan jeg skal måle.  Er det en 1/3 af hver ting sådan som jeg kan se det på tallerkenen Eller skal det vejes eller hvordan altså maden. Og så er det Allermest morgenmad jeg har svært ved at vide jeg må spise..  Hva spiser I. Meget gerne lidt forskellige forslag.  Jeg er bare mest til brød om morgenen men forstår ik helt om vi må spise det eller ej, altså hvis det fuldkorn. Håber virkelige nogen kan hjælpe 

Jeg brugte en app ( tror det var Lifesum) til at taste maden ind i starten. Så tastede jeg ind for et måltid og så fordelingen af fedt, protein, kulhydrater. Med tiden tastede jeg ikke ind men kendte ligesom forholdene men i starten er det en god ide og man bliver overrasket over hvor svært det er ( jeg havde altid svært ved at få fedt nok og fik for mange kulhydrater). 

Mht morgenmad er skyr eller æg godt. Skyr med lidt bær og nødder er super at starte dagen på. Ellers en omelet med kød/ost eller andet med æg. Brød er ikke super godt, alt med hvedemel er no go men visse rugbrøds typer er okay og så hedder det vidst max 1 Skive pr dag. 

Jeg havde god effekt af styrketræning ved disken af kosten. Det øget musklernes følsomhed og de hjælper med regulering af insulin osv i gruppen. 

Hva kiggede du efter når du tastede det ind.  Tror det er der jeg ik helt forstår det.  Altså hvis du nu tager 2 æg noget pålæg og avocado. Og taster det ind. Hva skal den så stå på ved kulhydrater fedt og protein. Hvordan ved jeg hvor mange gram jeg skal have af hver. Hvor hurtigt tabte du dig og hvor meget 

Oddi skriver:

Jeg kom på metformin. Men det hjælper kun hvis du har pcos og altså er insulinresistent.

Går udfra du har pco/s? 

I så fald så er den rette kost enorm vigtig, jeg spiste efter kisskost.  Og så masser af motion, både den daglige og det hårde der får sved på panden ( styrketræning er enormt godt for musklernes følsomhed) 

Og er du ikke normalvægtig så fortsæt dir vægttab. 

Må jeg spørge hva du spiste i løbet af dagen. Jeg er helt lost ift den kiss kost. Selvom den lyder simpel, har jeg meget svært ved hvor meget jeg må få af hver ting. Og om man må få mejeriprodukter eller ej. Især morgenmad har jeg svært ved 

Liljen skriver:

Må jeg spørge hva du spiste i løbet af dagen. Jeg er helt lost ift den kiss kost. Selvom den lyder simpel, har jeg meget svært ved hvor meget jeg må få af hver ting. Og om man må få mejeriprodukter eller ej. Især morgenmad har jeg svært ved 

Til morgenmad spiste jeg som regel noget skyr med nødder og bær. Det var hurtigt i hverdagen og i weekenden lavede jeg som regel noget æg, bacon osv med grønt/frugt. 

Til frokost var det enten 1 stykke rugbrød med masser pålæg, dertil fx en hel advokado/ost/nødder / eller en salat med tun, kylling eller lignende. Eller rester fra aftensmaden. 

Aftensmad bestod af primært kød og grønt - evt lidt dressing/ost eller gode olier for fedtstof.

I starten tastede jeg maden ind på lifesum, så kunne jeg bedre se om måltidet var korrekt i forhold til 1/3 af hver. 

Jeg spiste kun mejeriprodukter som skyr eller græsk yoghurt. 

Lån bøgerne 'Spis dig gravid' og 'Bliv gravid' i forhold til Kiss-kos (alt fra ko-mælk er no-go pga hormonerne i mælken!' Min egen fertilitets-morgenmadssmoothie: et halvt æble, en halv banan, 0,5-1dl øko blåbær, en halv moden avokado, en ordentlig håndfuld frisk spinat/3klumper frossen, en god planteproteinpulver 1spiseske (her brugte jeg græskarkerneproteinpulver), hampefrøolie(omega 3) og 2teskefuld glutenfri havregryn og 1-2dl plantemælk - evt gurkemeje. Har man lidt tendens til for højt stofskifte, så tilsæt 2-3blade kål/spidskål. Velbekommen 

Ang. Folinsyre. Så anbefaler de to bøger, at man dropper det, da det er syntetisk (pga MTHFR (Google søgeordene: bliv gravid + MTHFR - så kan I læse hvorfor). Gå efter Methyl-Folat i stedet for. Omnium Pure er den eneste danske jeg kender, som er med Methyl-Folat og som også kan anvendes til graviditet. 

Håber I kan bruge overstående. Hilsen kvinden, der blev spontan gravid med kun 5% chance for naturlig ved at gøre/følge overstående