Sengetider

Min dreng på 7 kommer i seng et sted mellem 19.30 og 20. Min datter på 2 bliver puttet samtidig. Og så står vi op mellem 6.30-7. De vågner altid af sig selv  Tænker det vigtigste må være at mærke efter hvad der fungerer, og at den søvn de får er af en god kvalitet, så er det ikke så vigtigt om de sover 8 eller 12 timer. Fx hvis min søn får lov at spille ipad indtil han falder i søvn er det tydeligt hans søvn er af ringere kvalitet end når vi siger ingen ipad efter aftensmaden. Så, så længe omstændighederne for søvnen er god og kvaliteten er god, så er timetallet mindre vigtigt 

Hverdagen:

dreng på 8 og snart 11, de putter ind klokken 20 og sover stort set med det samme. De bliver vækket mellem 6 og 6.30

Teenageren på 15, der hedder det børste tænder og ind i seng klokken 22 (og ærligt hun får tit trukket tiden)

Weekender meget mere loose, men de er trætte de to små så de er gerne i seng senest 21