Anbefal en bog om livsstilændring/kost/vægttab

Jeg skal ud af min enorme sukkerafhængighed og min evne til, at snacke igennem dagen uden egentlig reelt at spise "mad" før vi rammer aftensmaden

Så, jeg tænker en bog, nok vil være vejen frem, med kostplan og en "vej" til, at tabe de 8 kg der har fundet mig efter jeg er holdt med at ryge 

Så, please! 


Kom, kom, kom, anbefal, anbefal, anbefal <3 

Sense skulle være effektivt og ikke en egentlig kur

Jeg vil også anbefale Sense. Prøv at søg på Youtube, hvor der er nogle videoer med Suzy Wengel - kvinden bag - der forklarer principperne. Det er meget enkelt og mand år rigtig mad. Der er også en facebook gruppe  

Anonym skriver:

Jeg skal ud af min enorme sukkerafhængighed og min evne til, at snacke igennem dagen uden egentlig reelt at spise "mad" før vi rammer aftensmaden

Så, jeg tænker en bog, nok vil være vejen frem, med kostplan og en "vej" til, at tabe de 8 kg der har fundet mig efter jeg er holdt med at ryge 

Så, please! 


Kom, kom, kom, anbefal, anbefal, anbefal <3 

disse to grupper er fantastiske, jeg har indtil nu tabt 14 kg, ved at leve efter sense, almindelig mad, med sund fornuft

https://www.facebook.com/search/top/?q=sense%20-%20slank%20med%20fornuft%20-%20sp%C3%B8rgsm%C3%A5l%20og%20svar

https://www.facebook.com/senseslankmedfornuft/

der ligger 4 introvideoer på s spørgsmål og svar siden og folk er sindsygt gode til at komme med råd og vejledning

desuden kan jeg anbefale bogen "to nemme uger med sense- også for dig med diabetes" fuld kostplan og gode opskrifter på lækker mad.

Jeg har fået så meget styr på min slik/sukker/snack trang at jeg faktisk ikke tænker over det mere, fordi jeg er mæt igennem dagen

1000 tak, det lige præcis sådan noget jeg søger.

Det må jeg få kigget nærmere på, tak tak tak må