Kan jeg nå at rette min fejl?

Hmm... er lidt bange for at lyde dum...

Jeg har været på slankekur i to uger .. og alt godt... har tabt 4 kilo ...

Men er faldet i iaften - spiste en pose popcorn. 400 kalorier!

Kan det rettes op - så jeg ikke vejer mig selv imorgen og har taget på!

Hvis jeg nu forbrænder de 400 kal med en løbetur for eksempel.?? 

Kan jeg så trække de 400 fra igen , hvis jeg forbrænder dem?? 

Anonym skriver:

Hmm... er lidt bange for at lyde dum...

 

Jeg har været på slankekur i to uger .. og alt godt... har tabt 4 kilo ...

Men er faldet i iaften - spiste en pose popcorn. 400 kalorier!

Kan det rettes op - så jeg ikke vejer mig selv imorgen og har taget på!

Hvis jeg nu forbrænder de 400 kal med en løbetur for eksempel.?? 

Kan jeg så trække de 400 fra igen , hvis jeg forbrænder dem?? 

Ja da du kunne også lade være med at veje dig i morgen, og så se om det ikke udligner sig? Evt vente med at veje dig igen om en uge. 

Ved godt det er svært at lade være med at veje sig hver dag, men det er ikke er retmæssigt billede du får af din vægt 

Som SandraToft skriver, så er det bedst at have en fast ugedag, hvor man vejer sig.

Vi falder alle i engang imellem, når vi er i gang med en kur eller med at indføre en ny livsstil. Nye vaner tager tid. Så du skal ikke slå dig selv oveni hovedet.

Nu ved jeg ikke, hvor dine "kritiske" kilo sidder, men nogle gange kan det være bedre at måle livvidden og se, om man taber i centimeter.

Og hvis du træner, så husk at muskler vejer mere end fedt.

Og for resten - til lykke med det flotte vægttab, du allerede har opnået

Det kan man da godt sige at du kan. Jeg forbrænder vist omkring 400 kcal på 7 km løbetur.

Men det er da klart bedre - vil jeg mene - at acceptere at man falder i ind i mellem og så komme op på hesten igen - og så dyrke regelmæssig motion, fremfor at dunke sig selv i hovedet og tvinge sig ud på en tur, fordi man har spist popcorn. 

Anonym skriver:

Hmm... er lidt bange for at lyde dum...

 

Jeg har været på slankekur i to uger .. og alt godt... har tabt 4 kilo ...

Men er faldet i iaften - spiste en pose popcorn. 400 kalorier!

Kan det rettes op - så jeg ikke vejer mig selv imorgen og har taget på!

Hvis jeg nu forbrænder de 400 kal med en løbetur for eksempel.?? 

Kan jeg så trække de 400 fra igen , hvis jeg forbrænder dem?? 

Tryk på pyt knappen

Vi falder i, vi er kun mennesker.

Jeg er selv i gang med et kæmpe vægt tab (+30 kg) Jeg har indtil nu smidt 11 kg, lige pt står vægten stille, jeg falder i, kommer op på hesten igen og sådan kører det lidt i ring, jeg skal nok komme i mål og det samme skal du nok også

tak alle sammen for jeres fine svar. Jeg acceptere at jeg er faldet i idag... og må bare op på hesten imorgen! 

Ha en god aften alle sammen. og held og lykke til alle de kvinder der også prøver at tabe sig.

Anonym skriver:

tak alle sammen for jeres fine svar. Jeg acceptere at jeg er faldet i idag... og må bare op på hesten imorgen! 

 

Ha en god aften alle sammen. og held og lykke til alle de kvinder der også prøver at tabe sig.

Bage for at sætte tingene lidt i perspektiv et kg fedt er 7000 kcal så 400 kcal svarer til rundt tegnet 50 gram fedt. Så hvis du fx har taget 300 gram på er det meste altså væske. Det er helt normalt ar vægten svinger lidt.