Når jeg spiser sundt (lige nu 33 uger henne er chokolade = bønner = grøntsager), spiser jeg rigtig mange bananer hvor jeg i stedet ville have lyst til noget sødt. Det er en god erstatning for mig. Derudover hvis jeg er sukker sulten, starter jeg med at drikke et stort glas vand, det tager det tit.
Ellers ingen sovs, ketchup, mayonnaise, mv. Ingen sodavand og fedtede ting og sager. Har helt skåret det ud af kosten, har virket for mig. Ellers spiser jeg normalt ud over det.
Tror meget det handler om at finde alternativer du kan lide til nogle af hverdagens store synder. Og så gøre det permanent. Så kan man i ro nyde nogle af de små synder i fred 
Anmeld
Citér
