Andre Sense'ere herinde?

Jeg starter på sense i morgen, og ville høre om der var andre herinde, der følger det? Og som måske vil dele deres erfaringer og inspiration?

Nysgerrig.. Hvad går det ud på? :-)

Jeg er lige startet i onsdags  godt nok ødelagt her i weekenden, men op på hesten igen i aften 

Camellia skriver:

Nysgerrig.. Hvad går det ud på? :-)

At man spiser efter spisekasser. Man har 4 håndfulde mad pr måltid. Håndfuld 1 og 2 er grønt, nr 3 er protein og 4 er "det gode" (brød pasta osv). 

Jeg følger det - dog ikke meget striks, da jeg ikke som sådan skal tabe mig. 

Camellia skriver:

Nysgerrig.. Hvad går det ud på? :-)

Groft fortalt handler det om at man spiser 3 måltider (kaldet spisekasser) på en dag. Hvert måltid kan/skal indeholde 1-2 håndfulde grønt, 1 håndfuld protein, 1 håndfuld frugt eller brød og 1-3 spsk fedt. 

Det er ret forenklet sat op, men det virker rigtig godt for mig, da jeg aldrig har kunnet nå op på de sædvanlige 6 måltider og så er det så nemt, når man IKKE skal veje, men kan måle i håndfulde.

1977 skriver:

Jeg er lige startet i onsdags  godt nok ødelagt her i weekenden, men op på hesten igen i aften 

Spændende Er også selv lige gået i gang, så er lidt spændt på vægten på søndag. Indtil videre er jeg overrasket over, at min sukkertrang er så nedsat ift normalen...

Anonym skriver:

Spændende Er også selv lige gået i gang, så er lidt spændt på vægten på søndag. Indtil videre er jeg overrasket over, at min sukkertrang er så nedsat ift normalen...

Det er gået over alt forventning i denne uge. 1,4