Mangel på motivation

Jeg er ked af mit udseende, men alligevel er min mangel på motivation så stor, at jeg endnu ikke er påbegyndt en livsstilforandring.

Jeg er tidligere madafhænging, så min mentalitet er alt eller intet i forhold til usund mad. Desværre vinder "alt" hver gang.

Hvordan gik I i gang? 

Jeg tabte 34 kg efter barn nr 2. Fandentog bare ved mig

jeg nægtede at bruge mit liv på at føle mig tyk og utilpas. Ville se hvor smuk jeg kunne blive som tynd! Har altid været tyk, også som teenager. 

Kom ned på 62 kg, 175 cm høj= meget slank. For slank faktisk. Omkring 65 kg er min idealvægt, så mangler 10 - 12 kg nu efter 3. Barn. 

Har haft svært ved at komme i gang, mest med maden, for motion får jeg... Min rygrad er ikke helt i top 

men nu skal det være  man får det så meget bedre ved at fylde sorg med go mad og motion 

Held og lykke til dig! Du kan godt  find noget motivation- nogle personer du kan følge på fx Instagram- synes det virker 

Ikke sorg- sig

Anonym skriver:

Jeg er ked af mit udseende, men alligevel er min mangel på motivation så stor, at jeg endnu ikke er påbegyndt en livsstilforandring.

Jeg er tidligere madafhænging, så min mentalitet er alt eller intet i forhold til usund mad. Desværre vinder "alt" hver gang.

Hvordan gik I i gang? 

Jeg har også altid haft virkelig svært ved at sparke mig selv hårdt i rumpetten og komme igang... Men pludselig stod der 140 kg på vægten!! Begyndte at tælle kalorier og motionere og nu er par år senere står der 92 kg! Her kan du se forskellen 

Jeg har virkelig svært ved at holde motivationen, særligt når det gælder motion! Jeg er begyndt at tælle kalorier og det fungerer rigtig godt! Når først jeg starter dagen med et top lækkert måltid er det lidt nemmere at holde den sunde linje hele dagen. 

Ha nogle billeder af dig selv hængende på køleskabet .. Nogle billeder, som viser hvordan du virkelig ser ud og i helkrops figur. 

Så kan du blive mindet om hver gang du er ved at falde i, hvorfor det er, du gerne vil ændre livsstil .. :-)

MummiT skriver:

Jeg har virkelig svært ved at holde motivationen, særligt når det gælder motion! Jeg er begyndt at tælle kalorier og det fungerer rigtig godt! Når først jeg starter dagen med et top lækkert måltid er det lidt nemmere at holde den sunde linje hele dagen. 

Hvad spiser du som top lækker morgenmad ? 

Hvad spiser du som top lækker morgenmad ? 

Chiagrød med forskellig smag. I dag har jeg fået choko/jordbær i lag. Jeg gør en del ud af at det skal se godt ud, og lægger et billede op på instagram. Det giver mig lidt mere motivation fordi det er lidt sjovt at se hvor mange likes jeg kan få 

Billedet er fra i morges.