mormorarme

Jeg har efter to graviditeter og +25 kg endelig kommet ned på +6 og er egentlig ved at nærme mig mit mål ren vægtmæssigt, men jeg føler mig ikke pæn længere.

Maven og brysterne hænger og jeg har fået "mormorarme". Jeg ved godt at jeg ikke kan tabe mig et bestemt sted, men er der nogen af jer skønne mennesker der kender til nogle gode øvelser til at stramme op?

Til mormorarme: hold en 0,5 liters flaske med vand i strakt arm over hovedet og tag langsomt armen op og ned bag hovedet. Efter lidt tid kan du mærke det i "mormorarmen"  prøv at Google billeder "træning mormorarme" og se det første billede ☺

De her øvelser er en del af mit træningsprogram hvor jeg primært bruger kettlebells. Men man kan også fint bruge håndvægte eller vandflasker som der blev skrevet ovenover :-)