Træning til lår og baller

Hej i søde babybruger 

jeg er for nogle uger siden begyndt at træne og spise mindre. Og kan se forandringer osv. 

Men jeg kan ikke rigtig se forandringer angående mine lår og baller. 

Så tænkte jeg vil skrive herinde og høre fra jer der har erfaringer om hvilket øvelser i har lavet til lår og baller. Og hvis i har link til nogle øvelser på nettet så vil jeg være glad hvis i vil dele dem med mig

erfaringer og råd og link modtages med kyshånd. 

Anonym skriver:

Hej i søde babybruger 

jeg er for nogle uger siden begyndt at træne og spise mindre. Og kan se forandringer osv. 

Men jeg kan ikke rigtig se forandringer angående mine lår og baller. 

Så tænkte jeg vil skrive herinde og høre fra jer der har erfaringer om hvilket øvelser i har lavet til lår og baller. Og hvis i har link til nogle øvelser på nettet så vil jeg være glad hvis i vil dele dem med mig

erfaringer og råd og link modtages med kyshånd. 

Prøve at gå på youtube og skrive "Træning af balder og lår"

Squats, lunges, wall sit, høje knæløft skulle kunne hjælpe dig prøv evt app'en sWorkit som har øvelsertil hele kroppen.

Med liggende diagonal løft får du også trænet ryggen samtidigt

God fornøjelse 

Viventerpådig skriver:

Prøve at gå på youtube og skrive "Træning af balder og lår"

Nårh ja self kan jeg det. Men tænkte om der var nogle herinde som kender et link Til god træning af balder og lår

Ka+Ma=Be skriver:

Squats, lunges, wall sit, høje knæløft skulle kunne hjælpe dig prøv evt app'en sWorkit som har øvelsertil hele kroppen.

Med liggende diagonal løft får du også trænet ryggen samtidigt

God fornøjelse 

Tak det vil jeg lige se på

Anonym skriver:

Tak det vil jeg lige se på

Ellers siger du bare til ��