Hvordan få man flad mave igen?

Hej alle i søde damer 

jer der har fået en hel flad mave igen. 

Hvor langtid tog det jer? 

Hvad spiser i den periode?

hvad for noget motion/øvelser lavet i (til maven) og hvor mange gange på en uge lavet i dem? 

 Håber i vil lad mig høre fra jer. på forhånd tak

Anonym skriver:

Hej alle i søde damer 

jer der har fået en hel flad mave igen. 

Hvor langtid tog det jer? 

Hvad spiser i den periode?

hvad for noget motion/øvelser lavet i (til maven) og hvor mange gange på en uge lavet i dem? 

 Håber i vil lad mig høre fra jer. på forhånd tak

Efter min anden fødsel har jeg endnu ikke fået helt flad mave, men mangler også stadig 2-3 kilo �� efter den første fødsel brugte jeg sådan en hulahopring med vægt, der gav en pæn flad mave. 

female skriver:

Efter min anden fødsel har jeg endnu ikke fået helt flad mave, men mangler også stadig 2-3 kilo �� efter den første fødsel brugte jeg sådan en hulahopring med vægt, der gav en pæn flad mave. 

Okay 

hvor lang en periode gjort du det? 

Og hvor mange gange gjort du det om ugen? 

Og hvad med din kost, ændret du noget ved den?  

Anonym skriver:

Okay 

hvor lang en periode gjort du det? 

Og hvor mange gange gjort du det om ugen? 

Og hvad med din kost, ændret du noget ved den?  

 

Jeg startede på det omkring et halvt år efter fødslen. Jeg gjorde det mere eller mindre hver dag i måske et kvarter. Resultaterne kom hurtigt, men tror at jeg var tilfreds efter et par måneders brug. Kosten ændrede jeg ikke ved.

Hvis du prøver det, så start stille op for den kan give blå mærker.

female skriver:

Jeg startede på det omkring et halvt år efter fødslen. Jeg gjorde det mere eller mindre hver dag i måske et kvarter. Resultaterne kom hurtigt, men tror at jeg var tilfreds efter et par måneders brug. Kosten ændrede jeg ikke ved.

Hvis du prøver det, så start stille op for den kan give blå mærker.

Er den virkelig så effektivt ? 

Og hvor har du købt den? Du må meget gerne sende et link