Hvad tror du er sundest?

At spise en let morgen-måltid eller "faste" til 9-10 stykker og spise morgenmad der? Som tillægsinfo kan jeg fortælle at jeg tæller kalorier og ikke en del af hverken 5:2 eller 4:3 eller lignende.

Anonym skriver:

At spise en let morgen-måltid eller "faste" til 9-10 stykker og spise morgenmad der? Som tillægsinfo kan jeg fortælle at jeg tæller kalorier og ikke en del af hverken 5:2 eller 4:3 eller lignende.

Absolut at spise et sundt måltid fra morgenen. Det sætter forbrændingen i gang!

Jeg ville sige morgenmad og lidt frugt eller grønt ved 10-tiden. 

Tæller selv kcal og ville ikke springe min morgenmad over, ville simpelthen blive for sulten. 

Begge dele.... kommer jo an på hvordan man lever, hvad tid man står op osv. Personligt kan jeg bedst lide at spise 1 times efter jeg er stået op.

I har ret og jeg viste det jo godt, men pyyyh jeg synes det at tabe sig er en jungle i dag - om hvilken vej man skal og hvilken der er den rette. Er det protein/dukan, faste/5:2, meget fedt/lchf osv osv - det er jo sindsygt altså, for 20 år talte med kalorie og så var man på kur.