Alternativ til kage

Vores sukkerforbrug er blevet for højt og vi vil gerne reducere.

Her i huset spises ret meget kage. Til formiddags- eftermiddags- og aftenkaffen. Vi er slanke mennesker men det r jo ikke så godt alligevel.

Men hvad skal vi så spise på de tidspunkter?

Det skal være nemt hurtigt og gerne mætte  i 1-2 timer.

Manna skriver:

Vores sukkerforbrug er blevet for højt og vi vil gerne reducere.

Her i huset spises ret meget kage. Til formiddags- eftermiddags- og aftenkaffen. Vi er slanke mennesker men det r jo ikke så godt alligevel.

Men hvad skal vi så spise på de tidspunkter?

Det skal være nemt hurtigt og gerne mætte  i 1-2 timer.

 

Frugt, knækbrød, grove boller... Stænger af gulerødder, agurker, peberfrugter.. Små tomater, nødder, rosiner, tørret frugt,sugar snaps,  

Det er noget af det vores drenge kan få til mellem måltid, alt efter hvor længe der går før vi skal spise til frokost/aften.. 

Evt hjemmelavede men ellers købe Knækbrød med smør/ost

Frosne ærter/majs er et hit for vores piger herhjemme om eftermiddagen 

Frugt med skyr/anden yoghurt 

havregryn med mælk 

Bag nogle boller og put havregryn/solsikkekerner/hørfrø you name it i 

Agurk/gulerod/selleri stave med miso dressing som dyppelse (smager sååååå godt) eller bare alm skyr/fromage fraise med lidt citronsaft og diverse krydderier 

Hmm, var vidst hvad jeg lige kunne komme på. :-) 

Neohippie.dk har en del opskrifter på lækre og sunde kager uden sukker og unødig fedt

jeg fandt den her opskrift på muffins på en blog den anden dag  

min datter havde dem med som mini muffins , til at dele ud på sin 1års fødselsdag - de smager virkelig godt og kan sagtens gå for at være kage :p (og så er de helt vildt nemme og hurtige at lave)

Tusind tak for inspirerende svar allesammen.

Jeg vil gerne have flere hvis nogen har andre ideer.