Smoothies-opskrifter.

Er der nogen  der har gode ideer til lækre smoothies, som også gerne må være fedt- og kaloriefattige?

Lige for tiden er dette favoritten:

2 dl Cheasy yoghurt vanille 0.1%
100 gr bærsymfoni - frost
50 gr blåbær - frost
100 gr jordbær - frost

Bruger det som morgenmad, mellemmåltid eller som dessert, da det er lidt ligesom is.. Det er et hit herhjemme!!

Kom med din yndlingssmoothie-opskrift, hvis du har lyst til at dele!

Til 2 personer:

2 bananer
200 ml soyamælk (eller alm. mælk)
En skive frisk ingefær (ca. 2 cm)
Saft af ½ citron
100 g frosne hindbær
100 g frosne blandede bær (bærsymfoni)
½ tsk stødt kanel
4 spsk. hørfrøolie

Blendes...

God mod morgenkvalme pga. ingefær

hei


10 solbær
5 jordbær
10 hindbær
1 banan
en halv granatæble
2 dl. økologisk multifrugtjuice
½ teske vanille sukker så det ikke er for surt.

uhmm