Hvad træner i?

efter en skadespause på 6 mdr er jeg startet med at træne igen  jeg har tidligere gået til zumba og seniorspinning (jep - jeg kan følge med de gamle på 72 år. Og musikken er bedre ) Men har så et godt stykke tid styrketrænet med 3 split. Og så løber jeg med knægten 3 gange om ugen. 

Hvad er jeres træning? 

Jeg går til boksetræning, HIIT og spinning. 

Jeg svømmer Hader at svede men elsker at få pulsen op, så svømning er klart mit kald. 

Jeg løber 3 gang om ugen ..og lidt MTb cykling ��... Drømme om at prøve yoga��

Jeg træner fit.nu foran tv'et. Den er rigtig god ( og hård &nbsp Det er Mikkel Kessler og Louise Spellerberg der har lavet den.

Man træner nok alle muskler i kroppen. Det er ca. 40 minutters træning hver anden dag. Og imens ligger min søn på sit legetæppe og hygger

Jeg er triatlet. Min træningsuge ser således ud:

Mandag: 90 minutters svømning

Tirsdag: 120 minutters cykling (om vinteren også 60 minutters styrketræning - om sommeren 60 minutters svømning i åbent vand)

Onsdag: 10 km løb

Torsdag: 100 minutters svømning

Fredag: Hviledag 

Lørdag: 90 minutters svømning og 10 km løb

Søndag: 180 minutters cykling

Katafalk skriver:

Jeg er triatlet. Min træningsuge ser således ud:

Mandag: 90 minutters svømning

Tirsdag: 120 minutters cykling (om vinteren også 60 minutters styrketræning - om sommeren 60 minutters svømning i åbent vand)

Onsdag: 10 km løb

Torsdag: 100 minutters svømning

Fredag: Hviledag 

Lørdag: 90 minutters svømning og 10 km løb

Søndag: 180 minutters cykling

Cool