Spiser i kosttilskud??

Jeg spiser nogle forskellige kosttilskud, som jeg skal efter min gastric bypass operation. Jeg skal bla spise kalk med d vitamin og vitaminer for kvinder over 50. Skal derudover spise jern så længe jeg har menses. Men førhen spiste jeg kun en almindelig vitaminpille, og mente det var nok. Hvad spiser i og hvorfor gør i det? :silly:

Jeg fik konstateret alt for lavt niveau af d-vitamin sidste år, så jeg skal tage kalk + d-vitmain :) Jeg spiser ikke kød, så jeg tager som regel også et tilskud af b-vitamin for at være på den sikre side :)

Ingen tilskud af nogen slags - men det burde jeg vel som gravid. Har aldrig fået kostateret for lidt af hverken det ene eller andet. Kan ikke døje piller/tabletter og min læge ved det godt, så får mig et generelt sundhedstjek ind i mellem. Alt er altid tip-top.

Smerter i ryggen gav mistanke om lavt d-vitamin - hvilket viste lavt kalk, så her står den på 2x Unikalk Forte dagligt. Derudover B-vitamin, så vi ikke får mygstik (min store dreng får dem i myggesæsonen) og til håret. Og så klør min hovedbund usandsynligt, hvis jeg ikke spiser zink, som også viste sig at være lavt sidste år.

Titte skrev:

Jeg spiser nogle forskellige kosttilskud, som jeg skal efter min gastric bypass operation. Jeg skal bla spise kalk med d vitamin og vitaminer for kvinder over 50. Skal derudover spise jern så længe jeg har menses. Men førhen spiste jeg kun en almindelig vitaminpille, og mente det var nok. Hvad spiser i og hvorfor gør i det? :silly:

Samme herfra... dog jern altid, har jeg forstået. Plejede ikke at spise noget specielt før...

Jeg tager D3 vitamin, zink, kalk (primært fordi jeg ikke drikker mælk) og generelt er ved at blive pluvariseret pga alder :laugh: Oven i det, så drikker jeg energidrikke, altid Herbalife cacao blandet med caca soyamælk - smager genialt, og har det altid med på farten så jeg lige kan tage en shake hvis det skulle knibe med et måltid. Og så tager jeg nogle ekstra fiber og mineralpiller, fordi jeg ikke bryder mig om groft brød. Og jeg tager faktisk også HUSK blandet med appelsinjuice, fordi det holder min mave godt i gang naturligt (har tendens til irriteret tyktarm) og får det næsten pr omgående hvis ikke jeg tager mit HUSK....så det husker jeg, *høhø*. ;)

Jeg spiser et hav af kosttilskud pga. diverse skavanker. Om det hjælper ved jeg ikke. For mig er det gerne sådan, at jeg ikke kan mærke, om noget hjælper, men derimod kan mærke, når jeg ikke tager det. Jeg spiser longovital, q-10, d-vit., kalktabletter, c-vit., noget ingefær-halløj, fiskeolie, ren-hud mv. Det koster kassen, men jeg køber altid på tilbud. Da jeg var ung, spiste jeg noget bidro-halløj, men det fik jeg simpelt hen sådan nogle menstruationssmerter af, så det holdt jeg op med.

Spiser 2 stærke vitaminpiller og når jeg har en træthedsperiode skyldes det som regel at jeg har for lavt blodprocent og må dermed i gang med et par jerntabletter også. Jeg har ret godt helbred, men hvis jeg glemmer mine piller en uges tid, så kommer sygdomme snigende. Mine drenge spiser udover alm. børnevitaminpille også en fiskeoliepille (guldpillen, kalder de den) og de mener at de bliver super stærke af den, selvom jeg bare ønsker mig at deres hud bliver mindre tør. Men de sluger den uden at kny og er så seje at de sluger den uden vand eller noget. Jeg er så imponeret!

Jeg tager ingen former for kosttilskud - og det burde jeg egentlig, for er sikker på at jeg mangler alt muligt. Er i hvert fald stensikker på at jeg mangler d-vitamin for er kronisk træt (og har ikke blodmangel) og har masser af smertende myoser i skulder/nakke regionen, men har bare aldrig fået taget mig sammen til at køre forbi et lab. og få taget blodprøven. Jeg får en varieret kost, men også masser af fedtholdig mad - elsker det og vil ikke leve uden. Og hvis jeg nogen sinde får konstateret diabetes eller for højt kolesterol ell. lignende kan jeg ligeså godt lægge mig til at dø - kan ikke leve uden :) Nu fremstår jeg fysisk heldigvis sund og rask, slank og alt det der, men den holder sgu nok ikke i længden.. Min datter får dagligt multivitaminer, og prøver også at få hende til at spise fiskeolietabletter med solbær smag men hun kan ikke lide dem.