What the f***???

Jeg vejede mig til morgen. Dét sku' jeg så nok aldrig ha' gjort! Jeg har ikke vejet mig i 2 mdr. Gider ikke nederlaget. Men nu har jeg jo trænet siden 1. marts. Og nu næsten hver dag, undtaget lørdag. Og nej, det er ikke muskler! Det er f****** røv, mave og lår. Jeg kan se det, ligefrem! Forpulede TRE kilo! Jeg er SÅ vred. Jeg er SÅ ked af det. Hvad fanden hjælper det så at træne? http://www.voresborn.dk/images/fbfiles/images/c320-fc33d365c89e46545f95062abe0a6653.gif

KH Bibi skrev:

Hvad fanden hjælper det så at træne? http://www.voresborn.dk/images/fbfiles/images/c320-fc33d365c89e46545f95062abe0a6653.gif

Se det finder du jo aldrig ud af, for du ved jo ikke hvordan du ville have set ud hvis du ikke havde trænet. Men hvis du virkelig vil vide hvad det hjælper, så invester i en fedt% måler. Det er meget mere relevant end vægten. Men træning er jo aldrig spildt, for det første er man altså mere sund. Man har meget mere energi,og muskler forbrænder altså mere end fedt så også på den lange bane er der en forbrændingsfordel. Men når det er sagt så forstår jeg så udemærket din frustration, men der er jo kun en vej frem og vi ved vel efterhånden allesammen hvad det er... en god ide (som jeg desværre er kommet væk fra igen) er at føre kostdagbog, hvor ALT hvad man indtager bliver skrevet ned. Dels gør det at man jævnligt siger nej fordi man alligevel ikke vil ha' den der romkugle stående på mandag formiddag, men også fordi der er mange småting der lige smutter udenom hukommelsen når man ikke kan forstå hvad f.... der sker. Så op på hesten igen og start forfra med dag 1... Meget empatiske hilsner fra Hera, der lige vil smutte i løbeskoene og nappe 5 km... (og som også kunne tåle at tabe 10 kg., men også godt kan leve med dem).

Tak for støtten http://www.voresborn.dk/images/fbfiles/images/AddEmoticons04231-36b4199cca51eb1378060c68a6a1b534.gif Her er hvad jeg indtager på en dag 1stk rugbrød 4-5 stk frugt 2 fiberboller med salat og mager ost gulerødder 2 magre hakkebøffer (eller hvad der svarer til) 4 kartofler (eller hvad der svarer til) grønt 2 liter vand Dét kan man da ikke sige er meget. Af og til kommer der da 4 Poletter eller en kiks. Men aldrig i overflod. Jeg Cross Trainer ½ time og går ½ time med 6 km/t. Jeg forbrænder på den time, hvad der svarer til mellem 6-800 kalorier. Eller Cross Trainer et kvarter og stepper 1 time. Jeg forstår det simpelthen ikke! God tur på løbefronten.

Jeg kan godt forstå du synes det er rigtig røv at tage på når du træner sådan.... Jeg har desværre ingen gode råd, for jeg har aldrig selv gjort noget ved det. Så jeg har ikke en disse forstand på diæter, slankekure, og hvilken form for træning der virker... blot lidt medfølelse herfra...

Tak, Maria <3

Det er ikke rimeligt....det skal du ikke finde dig i Bibi! Jeg har købte en vægt i januar, og jeg har vejet mig næsten hver dag siden. Og der er nogle underlige daglige udsving i det vægten måler. Jeg kan godt enten tabe eller tage 1 kg på, på en enkelt dag, hvis jeg skal stole på vægten. Mit bedste vægttabs råd, er; prøv at tælle kalorier. I januar spiste jeg 800 kalorier om dagen, og tabet 4 kg! Jeg ved ikke om det kan lade sig gøre med din sukkersyge, men det er altså noget der virker. Der er mange der siger, at hvis man taber sig hurtigt, tager man hurtigt på igen. Men jeg har tabt yderligere to kilo i år. De sidste to kilo er røget, fordi jeg er blevet opmærksom på, jeg skal skrue ned for brød ris og pasta, og op for bønner og grøntsager. WebDebattør jeANNE

Jeg skal have brød, ris, kartofler eller stivelse generelt. Det er en del af diæten. I dag har jeg fået en bolle med pålæg, drukket 7 glas vand og tisset til den store guldmedalje...

Jeg tror du spiser for lidt :) Din krop har derfor skruet helt ned for forbrændingen fordi den tror der er hungersnød - og så kan du ikke tabe dig. Du skal spise 6 måltider om dagen f.eks. Kl 7: Et stykke frugt Kl 10: Et stykke frugt + en skive groft knækbrød Kl 12: Frokost (tunsalat med æg, eller andet proteinrigt) Kl 15: Knækbrød med hytteost eller lidt syltetøj + to gulerødder Kl 18: Aftensmad (proteinrigt, fedt- og kulhydratfattigt) med MASSER af grønt. Kl 20: Dessert - f.eks. 100g frosne hindbær med Cheasy vanilje yoghurt. Jeg har tabt mig 25 kg på ½ år på den måde :)

Rita skrev:

Jeg har tabt mig 25 kg på ½ år på den måde :)

Sejt Rita! -og så tror jeg, at du har ret i, at din kostplan virker. Man skal nemlig spise hele tiden, altså af det sunde :)

Rita, den plan ser superlækker ud. Hold nu kæft, du er skrap! Tillykke med dét. Jeg har samtidig en lille sukkersyge at forholde mig til samtidig, så jeg er nødt til at putte noget mere stivelse ind. Jeg vil bruge din plan som råmateriale. Tak for det.