Av, for helvede!

I søndags var jeg til step og svedte og havde det skønt. Ud i bad, ned i bilen - skulle hente hundemad i Sydhavnen. Da jeg hopper ud af bilen ved dyrehospitalet gør det sindssygt ondt i læggen under musklen, men over akillessenen og desuden svider det i sidstnævnte. Det bliver værre over aftenen, kan knap gå, men til næste morgen er det faktisk væk. Det kommer så hurtigt igen efter turen i bil på arb. Og humper rundt som et fjols det meste af dagen og må melde fra step om aftenen. I går var det nemmere, i dag var det væk. Så jeg tager frejdigt afsted til step i dag - men efter 10 min kan jeg bare mærke, at det begynder at svide, så efter et kvarter beslutter jeg at stoppe. For fanden da også! Nu er den gal igen og jeg halter rundt som en anden haltefanden. Hvorfor? Hvad sker der i min læg under musklen? Heleeeeeeeeene, hjæææææææælp!

kan det være en fibersprængning så????

Nej, for jeg kan på sin vis godt gå, og der er ikke hul ind. I dag har det fortaget sig igen.

Helene, jeg kan se, du er online

Hov, den har jeg først set nu, sorry! Uha, jeg ved ikke ret meget om achillessener, men noget kunne da tyde på du har reddet dig en idrætsskade:( Sådan noget kan tage 4-6 uger for at gå helt væk, men jeg ville da, hvis jeg var dig, lige runde lægen som sikkert kan tilbyde dig noget så det går hurtigere.....;) Det 'gode' er i hvertfald at det kun gør ondt når du begynder på træningen, og samtidig er det så et signal om at du skal holde pause indtil det ikke gør ondt mere......:S Jeg kan ikke udelukke at det kan være en krampe der opstår når din sene bliver overbelastet??!!

Tak, det brug kan jeg så ikke bruge til noget. Jeg skal steppe på søndag *lol* Tak, Helene, fordi du gad svare. Men det er jo ikke som sådan a-senen. Heller ikke musklen, der hvor den buler. Det er midt imellem *hm* Nå, men kan man få en sygedag fra arb på den bekostning?

Det lyder mere som om det er noget der låser sig fast og bliver overbelastet...a la krampe af en art. Jaaa, di kan da prøve med step på Søndag, hvis benet ikke vil, jamen så vil det nok ikke. Men måske er det væk til næste omgang..... Ved ikke liiiige om det kan gå ind under sygedag, men du kan da kalde det noget andet og slippe gennem:P

Også av for sat.. her! Jeg kom i fredags i gang med træningen (endelig!). Afsted til fitness center, hvor jeg tænkte at et mave-ryg hold var en overkommelig start. Opvarmningen med step var et sørgeligt syn, for det kan jeg ikke koordinere, så jeg synes at jeg måtte tage revance under arm-øvelserne... men ak og ve, den alt for tunge vægtstang har nu givet mig meget korte tykke og ømme arme, som jeg stadig ikke kan strække ud :angry: Nogle erfaringer med den type skade? Skal jeg mon tvinge dem til udstrækning trods smerte eller bare holde dem i ro???

Stræk dem ud så meget du kan:laugh: Hvis man ikke stækker ordenligt ud LIGE EFTER - og gerne længe, så får man de der dumme efterveer. Som tommelfingerregel skal man stække ud lige så længe som man opvarmer. Resultaterne når man ikke gør dét, kan ses på de store mænd der går som om de har franskbrød under armene (flere som har de skidt i buksen) - stive og usmidige..... Så godt det kun er en enkelt svipser:)

Hov hov... det er ikke kun store mænd, der kan have franskbrød under armene - også små sprøde tøser - det ved jeg nu ;) Normalt er jeg faktisk ok til at strække ud, og huskede også stræk af både ryg, mave, ben og baller... glemte så lige armene :woohoo: Nå, men jeg stræææææææækker med det samme - bedre sent end aldrig...