Hej baby.dk
Alle jeres gode råd til sunde måltider og snacks søger jeg med kys hånd 
Så please del alle jeres gode erfaringer ..
Min mand skak tabe sig 3kg på en måned gode råd til ham tager jeg også gerne imod med kys hånd
En nem måde at tabe sig på (i hvert fald for mig): Nøjes med en portion mad. Spis ikke ris, pasta, kartofler, hvidt brød, sukker, sovs osv. Spis kød med grøntsager i stedet for. Drik vand og ingen sodavand, saft osv. med sukker i.
Mellemmåltid kunne være:
Skyr
Hytteost
Mandler og andre nødder, enten naturel eller stegt i lakrids, Soya eller salt.
Frugt, men pas på frugtsukker så kun lidt!
Grøntsager
Daddelkugler
Smoothie
Riskiks
Et havlt stykke groft knækbrød eller rugbrød (hvis han er glad for brød)
Det var noget af det jeg lige kunne komme i tanke om lige nu. Der er sikkert en masse mere.
Og så en masse motion selvfølgelig! Og nu her i sommervarmen, så pas på med is, sukker, sodavand, alkohol, grillmad osv. for det sætter sig rigtig godt!
Anmeld
