Når det er op af bakke

... Gå/løberuten altså Jeg er i gang med det hersens vægttab, og det går rigtig godt, jeg er top motiveret og for første gang i over et år har jeg også motionen med.

Da jeg vejer ca. 100 kilo er jeg meget obs på ikke at komme til at overbelaste mine led og muskler og derfor få skader, så her i starten tager jeg jævnligt 5 kilometers power-walks hvor jeg går så hurtigt jeg kan, så jogger jeg lidt ind imellem, når det går ned af bakke.

Problemet er bare at det her boligområde ligger oppe på en bakke nærmest, så uanset hvilken retning jeg render i, går det i starten ned af bakke. Det er fint nok, men når jeg når til 2,5 kilometer og vender om, er det jo så op af bakke hele vejen hjem. Bakker er fine nok, men hvis nu de bare lå på vejen ud! For jeg oplever at have brændt så meget krudt af på vejen ud, at jeg er ved at dø på vej tilbage, og hver gang er lige ved at give op, når det primært går op, op, op! Der er en anden vej jeg kunne gå/løbe, hvor det er mere ligeud, men det er på store veje, og der er jeg alligevel for blufærdig som overvægtig der tydeligvis ingen kondi har. Så jeg foretrækker stisystemer.

Forslag til at komme over den hurdle? Nogen der kender nogen gode ruter i Aarhus N? Jeg har som sagt ikke noget i mod bakker, de må bare gerne ligge på vej UD og ikke på vej HJEM. Det er måske for meget forlangt! Haha

Mega fedt, du er motiveret....
Hva med at give den gas med gang/jogge på den gode strækning ud også tillade dig selv at gå tilbage op af de skide gode bakker.
Det er jo bakkerne der virkelig forbrænder kcal og det er mega godt.

Lidt det samme som blæsten er for løbere. Der blæser fandeme ALTID!!
Men blæsten er den stabile modstander. Bliver stærkere, forbrænder mere og får bedre kondition ved hver eneste tur i de skide bakker og den skide blæst
Bare klø på - du er mega sej

Janne T. skriver:

... Gå/løberuten altså Jeg er i gang med det hersens vægttab, og det går rigtig godt, jeg er top motiveret og for første gang i over et år har jeg også motionen med.

Da jeg vejer ca. 100 kilo er jeg meget obs på ikke at komme til at overbelaste mine led og muskler og derfor få skader, så her i starten tager jeg jævnligt 5 kilometers power-walks hvor jeg går så hurtigt jeg kan, så jogger jeg lidt ind imellem, når det går ned af bakke.

Problemet er bare at det her boligområde ligger oppe på en bakke nærmest, så uanset hvilken retning jeg render i, går det i starten ned af bakke. Det er fint nok, men når jeg når til 2,5 kilometer og vender om, er det jo så op af bakke hele vejen hjem. Bakker er fine nok, men hvis nu de bare lå på vejen ud! For jeg oplever at have brændt så meget krudt af på vejen ud, at jeg er ved at dø på vej tilbage, og hver gang er lige ved at give op, når det primært går op, op, op! Der er en anden vej jeg kunne gå/løbe, hvor det er mere ligeud, men det er på store veje, og der er jeg alligevel for blufærdig som overvægtig der tydeligvis ingen kondi har. Så jeg foretrækker stisystemer.

Forslag til at komme over den hurdle? Nogen der kender nogen gode ruter i Aarhus N? Jeg har som sagt ikke noget i mod bakker, de må bare gerne ligge på vej UD og ikke på vej HJEM. Det er måske for meget forlangt! Haha

Hvad med Egåengsø rundt? - men er er godt nok et stykke ud. Den ligger bag IKEA

Janne T. skriver:

... Gå/løberuten altså Jeg er i gang med det hersens vægttab, og det går rigtig godt, jeg er top motiveret og for første gang i over et år har jeg også motionen med.

Da jeg vejer ca. 100 kilo er jeg meget obs på ikke at komme til at overbelaste mine led og muskler og derfor få skader, så her i starten tager jeg jævnligt 5 kilometers power-walks hvor jeg går så hurtigt jeg kan, så jogger jeg lidt ind imellem, når det går ned af bakke.

Problemet er bare at det her boligområde ligger oppe på en bakke nærmest, så uanset hvilken retning jeg render i, går det i starten ned af bakke. Det er fint nok, men når jeg når til 2,5 kilometer og vender om, er det jo så op af bakke hele vejen hjem. Bakker er fine nok, men hvis nu de bare lå på vejen ud! For jeg oplever at have brændt så meget krudt af på vejen ud, at jeg er ved at dø på vej tilbage, og hver gang er lige ved at give op, når det primært går op, op, op! Der er en anden vej jeg kunne gå/løbe, hvor det er mere ligeud, men det er på store veje, og der er jeg alligevel for blufærdig som overvægtig der tydeligvis ingen kondi har. Så jeg foretrækker stisystemer.

Forslag til at komme over den hurdle? Nogen der kender nogen gode ruter i Aarhus N? Jeg har som sagt ikke noget i mod bakker, de må bare gerne ligge på vej UD og ikke på vej HJEM. Det er måske for meget forlangt! Haha

jeg har selv løbet meget på trøjborg og jeg synes egentlig at risskov er ok flad, alt efter hvilken vej man løber rundt

Et rigtig godt tip ellers er, at tage cyklen og så cykle det første stykke og så løbe rundt, tilbage til cyklen og så cykle hjem

det er også helt ok at GÅ hjem, for så får man automatisk nedkølet kroppen og det er super godt for den

Jeg tog tit cyklen til brabrandsøen (da jeg boede der) og så løb jeg søen rundt og cyklede hjem

Janne T. skriver:

... Gå/løberuten altså Jeg er i gang med det hersens vægttab, og det går rigtig godt, jeg er top motiveret og for første gang i over et år har jeg også motionen med.

Da jeg vejer ca. 100 kilo er jeg meget obs på ikke at komme til at overbelaste mine led og muskler og derfor få skader, så her i starten tager jeg jævnligt 5 kilometers power-walks hvor jeg går så hurtigt jeg kan, så jogger jeg lidt ind imellem, når det går ned af bakke.

Problemet er bare at det her boligområde ligger oppe på en bakke nærmest, så uanset hvilken retning jeg render i, går det i starten ned af bakke. Det er fint nok, men når jeg når til 2,5 kilometer og vender om, er det jo så op af bakke hele vejen hjem. Bakker er fine nok, men hvis nu de bare lå på vejen ud! For jeg oplever at have brændt så meget krudt af på vejen ud, at jeg er ved at dø på vej tilbage, og hver gang er lige ved at give op, når det primært går op, op, op! Der er en anden vej jeg kunne gå/løbe, hvor det er mere ligeud, men det er på store veje, og der er jeg alligevel for blufærdig som overvægtig der tydeligvis ingen kondi har. Så jeg foretrækker stisystemer.

Forslag til at komme over den hurdle? Nogen der kender nogen gode ruter i Aarhus N? Jeg har som sagt ikke noget i mod bakker, de må bare gerne ligge på vej UD og ikke på vej HJEM. Det er måske for meget forlangt! Haha

Hvor i Aarhus N? Mod Skejby eller længere inde mod byen? Jeg bor i nærheden af IKEA og synes man kan lave gode ruter på stisystemerne.