er det forsent at træne bækkenbund?

Hej.

Jeg vil hører. er det forsent at træne bækkenbund?

Jeg fødte for et år siden. Og har ikke været så god, til at huske bækkenbundsøvelser. Har lavet dem. men ikke været opmærksom på at få gjort det regelmæssigt.

Jeg føler mig ikke ordenlig dernede som før. Hvilket jo kan mærkes når jeg har sex med manden.

Det er ikke fordi jeg ikke kan holde på vandet eller noget. men der er bare ikke den store følelse for nogle af os.

Men er det forsent nu?

i såfald har i et godt link eller andet til at komme igang.

Har hørt om nogle kugler..er de effektive??

Anonym skriver:

Hej.

Jeg vil hører. er det forsent at træne bækkenbund?

Jeg fødte for et år siden. Og har ikke været så god, til at huske bækkenbundsøvelser. Har lavet dem. men ikke været opmærksom på at få gjort det regelmæssigt.

Jeg føler mig ikke ordenlig dernede som før. Hvilket jo kan mærkes når jeg har sex med manden.

Det er ikke fordi jeg ikke kan holde på vandet eller noget. men der er bare ikke den store følelse for nogle af os.

Men er det forsent nu?

i såfald har i et godt link eller andet til at komme igang.

Har hørt om nogle kugler..er de effektive??

Prøv at søge efter forskellige apps på din mobil  

Hej.

Jeg vil hører. er det forsent at træne bækkenbund?

Jeg fødte for et år siden. Og har ikke været så god, til at huske bækkenbundsøvelser. Har lavet dem. men ikke været opmærksom på at få gjort det regelmæssigt.

Jeg føler mig ikke ordenlig dernede som før. Hvilket jo kan mærkes når jeg har sex med manden.

Det er ikke fordi jeg ikke kan holde på vandet eller noget. men der er bare ikke den store følelse for nogle af os.

Men er det forsent nu?

i såfald har i et godt link eller andet til at komme igang.

Har hørt om nogle kugler..er de effektive??

Det er aldrig for sent. Bækkenbunden er en stor muskel, og ligesom alle andre af kroppens muskler, kan den trænes op.

Du kan ikke regne med at blive strammere som sådan, i afslappet tilstand, men du kan træne musklerne til at kunne stramme bedre op når du kniber. Og det vil både du og manden jo kunne mærke.

Du kan google bækkenbundsøvelser, knibeøvelser eller kegel exercises for at se hvordan og hvorledes. 

Anonym skriver:

Hej.

Jeg vil hører. er det forsent at træne bækkenbund?

Jeg fødte for et år siden. Og har ikke været så god, til at huske bækkenbundsøvelser. Har lavet dem. men ikke været opmærksom på at få gjort det regelmæssigt.

Jeg føler mig ikke ordenlig dernede som før. Hvilket jo kan mærkes når jeg har sex med manden.

Det er ikke fordi jeg ikke kan holde på vandet eller noget. men der er bare ikke den store følelse for nogle af os.

Men er det forsent nu?

i såfald har i et godt link eller andet til at komme igang.

Har hørt om nogle kugler..er de effektive??

ps det er aldrig for sent at starte op

Anonym skriver:

Hej.

Jeg vil hører. er det forsent at træne bækkenbund?

Jeg fødte for et år siden. Og har ikke været så god, til at huske bækkenbundsøvelser. Har lavet dem. men ikke været opmærksom på at få gjort det regelmæssigt.

Jeg føler mig ikke ordenlig dernede som før. Hvilket jo kan mærkes når jeg har sex med manden.

Det er ikke fordi jeg ikke kan holde på vandet eller noget. men der er bare ikke den store følelse for nogle af os.

Men er det forsent nu?

i såfald har i et godt link eller andet til at komme igang.

Har hørt om nogle kugler..er de effektive??

Bækkenbunden skal trænes hele livet, så nej det er bestemt ikke for sent..

Har ikke erfaring med kuglerne - men siger go for it!!

Knib knib knib

Hej.

Jeg vil hører. er det forsent at træne bækkenbund?

Jeg fødte for et år siden. Og har ikke været så god, til at huske bækkenbundsøvelser. Har lavet dem. men ikke været opmærksom på at få gjort det regelmæssigt.

Jeg føler mig ikke ordenlig dernede som før. Hvilket jo kan mærkes når jeg har sex med manden.

Det er ikke fordi jeg ikke kan holde på vandet eller noget. men der er bare ikke den store følelse for nogle af os.

Men er det forsent nu?

i såfald har i et godt link eller andet til at komme igang.

Har hørt om nogle kugler..er de effektive??

Det er aldrig for sent!

Det er aldrig for sent. Jeg startede først, da min datter var 13 mdr fordi jeg ikke kunne holde en tampon oppe

Jeg brugte sådan nogle kugler, og efter 1 måned var jeg næsten som før fødslen. Jeg brugte dem hver 2 dag i starten, og til sidst 2 gange om ugen. 3 mdr efter kunne hverken jeg eller manden mærke forskel på før/efter fødsel

Anonym skriver:

Hej.

Jeg vil hører. er det forsent at træne bækkenbund?

Jeg fødte for et år siden. Og har ikke været så god, til at huske bækkenbundsøvelser. Har lavet dem. men ikke været opmærksom på at få gjort det regelmæssigt.

Jeg føler mig ikke ordenlig dernede som før. Hvilket jo kan mærkes når jeg har sex med manden.

Det er ikke fordi jeg ikke kan holde på vandet eller noget. men der er bare ikke den store følelse for nogle af os.

Men er det forsent nu?

i såfald har i et godt link eller andet til at komme igang.

Har hørt om nogle kugler..er de effektive??

Det er aldrig for sent 

 

Jeg vil også mene, at det aldrig er for sent. Hvert fald ikke hvis man spørger læger og jordmødre. En af mine veninders mor sagde, at hun fik vildt meget følsomhed tilbage efter at have trænet med bækkenbundskugler. Det tog vist nok et stykke tid, men resultatet var rimelig godt sagde hun 

Du kan evt. prøve og se den her  http://www.alor.dk/baekkenbundstraening.html

 

Hugoline. skriver:

Det er aldrig for sent. Jeg startede først, da min datter var 13 mdr fordi jeg ikke kunne holde en tampon oppe

Jeg brugte sådan nogle kugler, og efter 1 måned var jeg næsten som før fødslen. Jeg brugte dem hver 2 dag i starten, og til sidst 2 gange om ugen. 3 mdr efter kunne hverken jeg eller manden mærke forskel på før/efter fødsel

det må jeg prøve..hvor længe brugte du dem af gangen??..og har du link til dem