32+1 og ondt i ryggen

Jeg er den seneste uges tid begyndt at døje rigtig meget med ondt i ryggen, og har derfor bestilt tid til en graviditetsmassage i næste uge. 

Men er der nogen af jer der kender nogle gode øvelser eller har et godt råd til mig?

Jeg har samme symptomer - er 28+4.

Jeg var til vækst scanning og jm idag, hvor de konstaterede,  at jeg desværre har bækkenløsning

synes du skal kontakte lægen og få undersøgt,  hvor smerterne kommer fra og hvordan de opstår. 

Sandratoft skriver:

Jeg er den seneste uges tid begyndt at døje rigtig meget med ondt i ryggen, og har derfor bestilt tid til en graviditetsmassage i næste uge. 

Men er der nogen af jer der kender nogle gode øvelser eller har et godt råd til mig?

Varmt på ryggen er altid godt 

Prøv med en varmedunk på lænden og også karbad. Det er afslappende. Jeg synes det er rart at sove med puder under benene om natten. Håber massagen hjælper. Hilsen pi gravid uge 30