Anne Bech

Er der nogle, der lever efter hendes principper? 

Vi har gjort det i en uge herhjemme - altså skåret pasta, ris, kartofler, brød osv fra. 

Det er faktisk gået helt vildt godt - det kræver selvfølgelig noget tilvænning og planlægning med madpakker og sådan, men når man så stiger på vægten her til morgen og man har tabt 2,3 kg siden mandag, så er det bare den fedeste følelse! 

det kunne være super fedt, hvis der var flere, der levede efter disse principper (ikke kun Anne Bech, men sådan overordnet), så man kan støtte hinanden og  sparre i forhold til træning og opskrifter og gode ideer

 

Lene

Nu ved jeg ikke helt, hvad hun står for.
Men jeg har levet efter stenalderkostprincipperne de sidste 6 mdr, som er minus sukker, mel, ris, pasta og kartofler og ingen forarbejdet mad.
Jeg er vild med den energi, som det giver, når jeg ikke spiser de ting, som er dårlige for min krop.

*Pingvinen* skriver:

Nu ved jeg ikke helt, hvad hun står for.
Men jeg har levet efter stenalderkostprincipperne de sidste 6 mdr, som er minus sukker, mel, ris, pasta og kartofler og ingen forarbejdet mad.
Jeg er vild med den energi, som det giver, når jeg ikke spiser de ting, som er dårlige for min krop.

Det er noget af det samme - hun anbefaler også forskellige stenalder kogebøger. 

Jeg synes også allerede jeg kan mærke en ændring - nu har jeg ca 35 kg at tabe endnu, men jeg synes jeg allerede kan mærke det på energien og jeg har lettere ved at koncentrere mig på mit arbejde 

LeneKE skriver:

Er der nogle, der lever efter hendes principper? 

Vi har gjort det i en uge herhjemme - altså skåret pasta, ris, kartofler, brød osv fra. 

Det er faktisk gået helt vildt godt - det kræver selvfølgelig noget tilvænning og planlægning med madpakker og sådan, men når man så stiger på vægten her til morgen og man har tabt 2,3 kg siden mandag, så er det bare den fedeste følelse! 

det kunne være super fedt, hvis der var flere, der levede efter disse principper (ikke kun Anne Bech, men sådan overordnet), så man kan støtte hinanden og  sparre i forhold til træning og opskrifter og gode ideer

 

Lene

Altså jeg lever ikke decideret efter nogles principper, men jeg har siden januar heller ikke spist ris, pasta, kartofler og blødt/hvidt brød (spiser dog stadig rugbrød godt med kerner til frokost), og det er bare super dejligt nemt at lave mad plus at man kan se resultater med det samme!

Jeg har aldrig spist særlig meget sukker, men tænker også over det. Prøvede dog at trappe ned på min teskefuld (5 gram) sukker i min te, men det gik IKKE.

Hvad spiser i så til morgenmad? Jeg synes det er lidt svært lige med morgenmaden...

 

LeneKE skriver:

Hvad spiser i så til morgenmad? Jeg synes det er lidt svært lige med morgenmaden...

 

Jeg får for det meste hjemmelavet yoghurt. Det er skyr eller kvark med optøede blåbær, hakkede nødder og akasia honning. Mums siger jeg bare...

Eller også blender jeg det og kommer fx jordbær og en banan i (spiser nødderne ved siden af så)

Eller jeg kan lave en omelet af 2 æg, en tomat i skiver og en halv eller hel pakke skinketern.

Kan også lave et par blødkogte æg og spise en Skive stenalderkostbrød til.

Hvis jeg skal på arbejde, er det den første, jeg får til morgenmad. Mega nemt... Tager bærene op om aftenen og hakker nødderne om aftenen også.

Jeg følger lidt min egen. Jeg tæller kalorier på app'en lifesum .

1jan startede jeg med at skære helt ned på sukker og kulhydrater (pasta, ris osv..)
Jeg dyrkede motion 3 gange om ugen. Ind til marts tabte jeg mig 10kg.

Livet har så lige drillet mig lidt, så har taget 3 kilo på igen.

MEN MEN nu er jeg i gang igen!!! Tæller fra i dag af og begyndte i går at løbe/gå 3 km.

Jeg vil meget gerne være med til at dele idéer...

Hov glemte at skrive, at jeg spiser yoghurt naturel til mit skyr eller kvark. Altså stadig lækkert...

*Pingvinen* skriver:

Hov glemte at skrive, at jeg spiser yoghurt naturel til mit skyr eller kvark. Altså stadig lækkert...

Altså du spiser skyr/kvark blandet med yoghurt? ?

MyLove E skriver:

Altså du spiser skyr/kvark blandet med yoghurt? ?

Ja, jeg spiser 2 tsk skyr eller kvark med ca 1 dl yoghurt naturel 3% sammen med blåbær, nødder og akasia honning