Jeg kan satme ik lade vær!

Og kæft, hvor er det irriterende!

Fødte for 7 mdr siden, startede med at ryge igen efter endt graviditet, men da baby blev 2 måneder og fik konstateret astma smed jeg definitivt smøgerne på hylden,

MEN jeg har taget 15 kg på, jeg vil SÅ gerne ned i mi alm. str. igen

Samtidig planlægger vi endnu en baby, og er jo ikke meget for de kure, mens vi prøver at lave endnu en baby

Jeg hyggespiser, spiser når jeg keder mig, osv

HJÆLP!!!!

Er endelig røgfri for første gang i 15 år og jeg æder i stedet for at ryge, også selvom jeg er stopmæt kan jeg da godt liiii klemme noget mere ned!!!!


En eller anden fortæl min hjerne, at det ikke behøver alt det lort......





Vægten stiger og stiger og stiger og jeg bliver mere og mere trist

Anonym skriver:

Og kæft, hvor er det irriterende!

Fødte for 7 mdr siden, startede med at ryge igen efter endt graviditet, men da baby blev 2 måneder og fik konstateret astma smed jeg definitivt smøgerne på hylden,

MEN jeg har taget 15 kg på, jeg vil SÅ gerne ned i mi alm. str. igen

Samtidig planlægger vi endnu en baby, og er jo ikke meget for de kure, mens vi prøver at lave endnu en baby

 

 

Jeg hyggespiser, spiser når jeg keder mig, osv

 

HJÆLP!!!!

Er endelig røgfri for første gang i 15 år og jeg æder i stedet for at ryge, også selvom jeg er stopmæt kan jeg da godt liiii klemme noget mere ned!!!!


En eller anden fortæl min hjerne, at det ikke behøver alt det lort......





Vægten stiger og stiger og stiger og jeg bliver mere og mere trist

 

 

Først et stort

og nu til det andet.

Hvad er det du spiser? er det slik chips kage osv eller ekstra af maden??

livhemdrup skriver:

Først et stort

og nu til det andet.

 

Hvad er det du spiser? er det slik chips kage osv eller ekstra af maden??

Alt, det er forfærdeligt,  men meget gerne kage og slik/chokolade 

hvad med at have noget andet at ty til....
gulerødder der er skrællet (evt. i stave)
cherrytomater
frisk frugt
skyr der er blandet med rigtig kakao og lidt sødemiddel
tørret frugt
nødder

bare lidt ideer 

Børst dine tænder hver gang du er lækkersulten, der er ikke meget der smager godt efter 

Forbered nogle snacks hver morgen som står klar når du føler "behovet" og gerne de sunde som andre har nævnt.

Dertil skal du til at arbejde med dig selv. At tabe sig er hårdt og især når en dårlig vane skal droppes. For mit vedkommende er det coca cola. Du skal øve dig i at at tage bevidste valg. At sige nej det her er fandme bare ikke i orden hjerne, det er ik godt for mig. Og så ty til et sundt alternativ.

Sun lolly is og is terninger var min redning.. jeg gumlede løs på de isterninger ;-)