Må man træne under graviditet?

Hej piger.

Jeg er ny-gravid 4+2 og tænkte om man fortsat må træne på en Crosstrainer når man er gravid og evt. hvor længe?

mortilfreja skriver:

Hej piger.

Jeg er ny-gravid 4+2 og tænkte om man fortsat må træne på en Crosstrainer når man er gravid og evt. hvor længe?

Ja, man må træne så længe man orker, hvis man lytter til og tager hensyn til sin krop. (: 

M (: skriver:

Ja, man må træne så længe man orker, hvis man lytter til og tager hensyn til sin krop. (: 

Okay  Tak for svar

Ork, du må træne som du plejer, dog pas på med tunge løft, men ellers er det en god måde at holde sig fit til fødslen  

mortilfreja skriver:

Okay  Tak for svar

Det var så lidt. 

Isabella_mor skriver:

Ork, du må træne som du plejer, dog pas på med tunge løft, men ellers er det en god måde at holde sig fit til fødslen  

Ja det var oz det jeg tænkte  Jeg er jo ik helt ung mere og 13 år siden jeg fødte min datter 

mortilfreja skriver:

Ja det var oz det jeg tænkte  Jeg er jo ik helt ung mere og 13 år siden jeg fødte min datter 

Hvis du er vant til at træne så ændrer det jo ikke så meget ja man glemmer jo lidt hvad man skal og ikke skal osv når der går så længe imellem.  

Må man også træne selv om man ikke har trænet i over et år, så længe man bare lytter til kroppen om det gør ondt? Jeg er nemlig selv 21+4 og overvejer at begynde at træne lidt med løbebånd og cykling, vil gerne være klar til fødslen  

san skriver:

Må man også træne selv om man ikke har trænet i over et år, så længe man bare lytter til kroppen om det gør ondt? Jeg er nemlig selv 21+4 og overvejer at begynde at træne lidt med løbebånd og cykling, vil gerne være klar til fødslen  

og undskyld TR at jeg bare lige braser ind i din tråd, med mit spørgsmål

san skriver:

Må man også træne selv om man ikke har trænet i over et år, så længe man bare lytter til kroppen om det gør ondt? Jeg er nemlig selv 21+4 og overvejer at begynde at træne lidt med løbebånd og cykling, vil gerne være klar til fødslen  

Hvis du tænker på løb på løbebåndet, og du ikke i forvejen løber regelmæssigt, ville jeg ikke gøre det Men gang og cykling burde der ikke være problemer med, hvis bare du lytter til din krop!