Kalorie og motion ?

Hvis min lifesum siger, at jeg skal spise 1500 kcal om dagen, og jeg forbrænder 500kcal på motion, svarer det så til, at jeg har spist 500kcal mindre? altså at jeg har spist 1000kcal i stedet? 

qwaszx skriver:

Hvis min lifesum siger, at jeg skal spise 1500 kcal om dagen, og jeg forbrænder 500kcal på motion, svarer det så til, at jeg har spist 500kcal mindre? altså at jeg har spist 1000kcal i stedet? 

Lækkermåsen og vildbassens mor skriver:

Nej så skal du spise 1500-2000

Det forstår jeg ikke helt? 

qwaszx skriver:

Det forstår jeg ikke helt? 

 

Lækkermåsen og vildbassens mor skriver:

Du skal jo ikke spise mindre fordi du forbrænder noget. De kalorier du har sat ind har du vel sat ind med et mål enten om at tabe dig eller holde vægten. Kroppen skal ha min 1300kalorier for at fungere så 1000 er ret tæt på faste.

Forstår ik hvorfor du vil spise mindre fordi du forbrænder

Mente ikke jeg ville spise mindre. Jeg vil stadig spise 1500 som der står, om om det svarer til, hvis jeg "kun" har spist 1000kcal hvis jeg forbrænder 500kcal i løbet af dagen. 

Lækkermåsen og vildbassens mor skriver:

Du skal jo ikke spise mindre fordi du forbrænder noget. De kalorier du har sat ind har du vel sat ind med et mål enten om at tabe dig eller holde vægten. Kroppen skal ha min 1300kalorier for at fungere så 1000 er ret tæt på faste.

Forstår ik hvorfor du vil spise mindre fordi du forbrænder

Jeg tror det ts mener/spørger om er

hvis hun spiser 1500 og motion 500 om kroppen så mener hun KUN har fået 1000 i sted for 1500

Håber skriver:

Jeg tror det ts mener/spørger om er

hvis hun spiser 1500 og motion 500 om kroppen så mener hun KUN har fået 1000 i sted for 1500

 

Præcist  Det er den, jeg prøver at finde ud af. 

qwaszx skriver:

Præcist  Det er den, jeg prøver at finde ud af. 

Jeg kan hellere ikke finde ud af det  

så læser lige med

qwaszx skriver:

Mente ikke jeg ville spise mindre. Jeg vil stadig spise 1500 som der står, om om det svarer til, hvis jeg "kun" har spist 1000kcal hvis jeg forbrænder 500kcal i løbet af dagen. 

 

Ja, det er rigtig forstået.. men hvis du træner bør du spise mere end 1500 så kroppen får hvad den har brug for får at fungere + for at restituere ordentligt og få gavn af din træning, så du ikke bare nedbryder musklerne mm. 

ms86 skriver:

Ja, det er rigtig forstået.. men hvis du træner bør du spise mere end 1500 så kroppen får hvad den har brug for får at fungere + for at restituere ordentligt og få gavn af din træning, så du ikke bare nedbryder musklerne mm. 

1500 var bar et tal.

jeg kunne lige så godt havde skrevet 3000.

Nu er det bare, om det trækker fra på den anden side.