Skræmmer mig selv

sidste år tabte jeg 13-14 kg. I oktober mistede jeg gejsten, men holdte vægten. Blev enig med mig selv om at efter jul, så var det tid til at starte op igen. 

lysten er der, intentionen er der, jeg er/var forholdsvis tæt på at komme under de 90, som jeg ikke har været siden jeg blev  gravid med mit ældste barn for 8 år siden.

MEN

jeg æder som aldrig før og er konstant sulten - det er frygteligt!

Jeg ved ikke om grunden kan være at jeg for tiden tjekker diverse kure ud - dukan, stenalder, lchf osv osv. Tanken om alt det man IKKE må spise gør det hele uoverskuelig synes jeg og gør mig rundforvirret.

Så tænkte jeg at jeg kunne hoppe på go'kur, da jeg der bare skal hive madplaner og indkøbslister ud, men i guder der vil blive meget spildmad og tror også det er en ret dyr kur, synes de bruger mange ting som ikke plejer at være en del af mit køkkenbudget. 

Jeg ønsker virkelig at komme i gang, men magter det ikke lige nu og det er ok, men det skræmmer mig at jeg æder og er konstant sulten. Sådan har jeg aldrig haft det før!

ved ikke hvad jeg vil med denne tråd, bare have mine tanker nedfældet et sted tror jeg..

Tror du ikke, at du skulle begynde et helt andet sted?

I stedet for at tjekke de diverse "dyre" kure ud (selvfølgelig godt nok til inspiration), men så gør op med dig selv, at du godt vil tabe dig.

Måske du kunne begynde med at tage det overflødelige væk - f.eks. spiser du slik hver dag, så begynd med at skære det væk. Spiser du hvidt brød, så byt det ud med noget andet.

Når du er der, hvor du er nu, så tror jeg, det vil være for hårdt og svært at begynde på en streng kur. Så er det meget bedre med at begynde i det små med at skære noget væk og skifte noget af maden ud med et sundere alternativ, så mærker du det ikke så meget.

Moma skriver:

Tror du ikke, at du skulle begynde et helt andet sted?

I stedet for at tjekke de diverse "dyre" kure ud (selvfølgelig godt nok til inspiration), men så gør op med dig selv, at du godt vil tabe dig.

Måske du kunne begynde med at tage det overflødelige væk - f.eks. spiser du slik hver dag, så begynd med at skære det væk. Spiser du hvidt brød, så byt det ud med noget andet.

Når du er der, hvor du er nu, så tror jeg, det vil være for hårdt og svært at begynde på en streng kur. Så er det meget bedre med at begynde i det små med at skære noget væk og skifte noget af maden ud med et sundere alternativ, så mærker du det ikke så meget.

 

Jeg tror du har fuldstændig ret. Det kan godt være det er små skridt jeg skal tage indtil jeg kan overskue at sætte fuld skrue igen. Tak