Husker du knibeøvelserne?

Er egentlig bare nysgerrig vedr. om i husker knibeøvelserne, og hvordan i husker dem?

Jeg er ikke ret god til at huske at lave dem  

Ifølge min jordemoder skal man lave dem 3 gange om dagen.

Hver af de 3 gange, skal man lave 3 x 10 stk med 1 min. pause imellem, og vidst nok også en lang.. Husker det ikke helt præcist 

CroQuis skriver:

Er egentlig bare nysgerrig vedr. om i husker knibeøvelserne, og hvordan i husker dem?

Jeg er ikke ret god til at huske at lave dem  

Ifølge min jordemoder skal man lave dem 3 gange om dagen.

Hver af de 3 gange, skal man lave 3 x 10 stk med 1 min. pause imellem, og vidst nok også en lang.. Husker det ikke helt præcist 

jeg gør det ikke hver dag, men næsten ;P tænker faktisk ikke rigtig over det når jeg gør det, tror egentligt for mig at det bare er blevet en vane efter jeg fik de 2 store ;P

CroQuis skriver:

Er egentlig bare nysgerrig vedr. om i husker knibeøvelserne, og hvordan i husker dem?

Jeg er ikke ret god til at huske at lave dem  

Ifølge min jordemoder skal man lave dem 3 gange om dagen.

Hver af de 3 gange, skal man lave 3 x 10 stk med 1 min. pause imellem, og vidst nok også en lang.. Husker det ikke helt præcist 

Jeg laver hver dag, men sjældent 3 gange. Oftest to gange. Gør det bare når jeg sidder og arbejder eller ser fjernsyn.

CroQuis skriver:

Er egentlig bare nysgerrig vedr. om i husker knibeøvelserne, og hvordan i husker dem?

Jeg er ikke ret god til at huske at lave dem  

Ifølge min jordemoder skal man lave dem 3 gange om dagen.

Hver af de 3 gange, skal man lave 3 x 10 stk med 1 min. pause imellem, og vidst nok også en lang.. Husker det ikke helt præcist 

**Ønskebabyen skriver:

Jeg er SÅ dårlig til at huske dem. Tror jeg har lavet sammenlagt 10 i denne graviditet.

Jeg er så også i tvivl om jeg gør det korrekt, men man kan vel ikke gøre det forkert???

Jo, man kan godt gøre det forkert.  Du skal knibe omkring ringmusklen, ligesom hvis du prøver at holde en prut tilbage.

modesty skriver:

Jo, man kan godt gøre det forkert.  Du skal knibe omkring ringmusklen, ligesom hvis du prøver at holde en prut tilbage.

**Ønskebabyen skriver:

Okay, jamen så tror jeg jeg gør det rigtigt nok.. Synes bare det er svært at holde den ret længe??

Så er det fordi du ikke har en særlig stærk bækkenbund. Øvelse gør mester.

CroQuis skriver:

Er egentlig bare nysgerrig vedr. om i husker knibeøvelserne, og hvordan i husker dem?

Jeg er ikke ret god til at huske at lave dem  

Ifølge min jordemoder skal man lave dem 3 gange om dagen.

Hver af de 3 gange, skal man lave 3 x 10 stk med 1 min. pause imellem, og vidst nok også en lang.. Husker det ikke helt præcist 

For det meste, ja..

Jeg husker dem ved at tænke over, at hvis ikke jeg gør det, så ender jeg med at pisse i bukserne om 10 år

**Ønskebabyen skriver:

Jeg er SÅ dårlig til at huske dem. Tror jeg har lavet sammenlagt 10 i denne graviditet.

Jeg er så også i tvivl om jeg gør det korrekt, men man kan vel ikke gøre det forkert???

Ja som modesty skriver, at holde en prut tilbage, eller som at knibe strålen over mens du tisser.... Men så vidt jeg er informeret fra jordemoderen, skal knibene ikke kunne ses ved at du "løfter" ballerne samtidig  Men bare stille og rolige, uden "balleløft" 

CroQuis skriver:

Er egentlig bare nysgerrig vedr. om i husker knibeøvelserne, og hvordan i husker dem?

Jeg er ikke ret god til at huske at lave dem  

Ifølge min jordemoder skal man lave dem 3 gange om dagen.

Hver af de 3 gange, skal man lave 3 x 10 stk med 1 min. pause imellem, og vidst nok også en lang.. Husker det ikke helt præcist 

Jeg var faktisk ret god til at huske det i graviditeten - nu efter glemmer jeg det aaaaaalt for ofte