hjælp med jern tildskud pille hvornår tager i jeres

Jeg tager min lige inden sengetid.. Men tror ikke du skal tá det så nøje.. Find et tidspunkt, hvOr du husker den.. 

Menne skriver:

Jeg tager min lige inden sengetid.. Men tror ikke du skal tá det så nøje.. Find et tidspunkt, hvOr du husker den.. 

Jo man anfaldergodt nok, at den ikke tages sammen med mad for den bedste optagelse.. Men min læge sagde, at det vigtigste var, at jeg huskede den... Han var sådan set ligeglad om jeg så tog alle mine piller sammen med min morgenmad, hvis det var det nemmeste for mig..

Menne skriver:

Jo man anfaldergodt nok, at den ikke tages sammen med mad for den bedste optagelse.. Men min læge sagde, at det vigtigste var, at jeg huskede den... Han var sådan set ligeglad om jeg så tog alle mine piller sammen med min morgenmad, hvis det var det nemmeste for mig..

anna111 skriver:

Okay tak men er det ikke noget med man ikke må spise lige før eller er det lige efter?

Det er sådan set lige meget hvornår på dagen du tager pillen. Grunden til at du helst ikke må tage den sammen med et måltid, er fordi kalk og jern sætter hinanden lidt ud af spil.. Altså optager du ikke ligeså meget af jernen, hvis du får kalk samtidig med - og kalk er meget svært at undgå i kosten 

Til gengæld er det super godt at tage jern-pillen med et glas juice eller et stykke frugt, da c-vitaminen skulle være med til at øge optaget af jern 

Håber det giver mening 

anna111 skriver:

jeg kan ikke huske hvad de sagde på apoteket skal der gå en time fra man har spist før man må tage den og skal der så gå en time mere inden man må spise igen? Altså 3 timer uden mad?

Det var sådan jeg har forstået det og jeg er ved at være træt af ikke at kunne spise 3 timer hver aften når det er der jeg kan få mest ned.

Hvordan tager i jeres jern tilskud?
Og har jeg forstået det helt forkert?

Du må ikke spise kalk (mælk, ost o.lign.) halvanden time før og efter du tager jerntabletten, som helst skal tages sammen med noget c vitamin fx en frugt. Det er vigtigt, da jernet ellers ikke optages ordentligt. Taler af bitter erfaring..

Tager min til morgenmaden med et glas appelsinjuice